Hanteliai yra universali mankštos priemonė, kurią tinkamai naudojant galima pasiekti beveik kiekvieną kūno rengybos tikslą. Viniliniai hanteliai turi keletą pranašumų, palyginti su kitais tipais. Geriausi bus gerai pagaminti, atitiks jūsų biudžetą ir atitiks jūsų konkrečius poreikius. Jie taip pat bus tinkamo svorio, kad atitiktų jūsų kūno rengybos tikslus.
Viniliniai hanteliai paprastai geriau tinka namų treniruoklių salei nei geležiniai ar chromuoti, nes jie mažiau trina grindis ir sienas. Jie taip pat yra neslidūs, todėl yra mažesnė tikimybė netyčia nukristi, o tai gali sugadinti grindis ir susižaloti. Jie dažnai žymimi spalvomis, kad žinotumėte, kokį svorį priaugsite tik pažiūrėję.
Vinilinių hantelių kaina paprastai priklauso nuo jų svorio. Kuo hantelis sunkesnis, tuo jis brangesnis. Pirktas naujas, vinilinių hantelių komplektas gali kainuoti šimtus dolerių. Tačiau galite rasti gerą naudotą hantelių rinkinį per skelbimus arba interneto aukcionus. Dėl hantelių svorio jų siuntimas labai brangus, todėl stenkitės įsigyti savo vietoje.
Jei įmanoma, prieš pirkdami pažiūrėkite ne tik paveikslėlį, o tikruosius hantelius. Jei jie yra fiksuotame rinkinyje, tai reiškia, kad svoris nėra reguliuojamas, patikrinkite, ar vinilas neskilęs ir neskilęs. Jis turėtų būti lygus ir švelnus aplink svorį. Įsitikinkite, kad reguliuojami svoriai turi visus kaiščius ir papildomus svorio žiedus. Patikrinkite, ar varžtai nėra surūdiję ir nesurūdiję.
Taip pat turėtumėte išbandyti hantelius, atlikdami keletą serijų įvairiose padėtyse. Atlikite paprastą bicepso garbaną stovėdami ir sėdėdami. Keldami įsitikinkite, kad rankena yra patogi ir saugi. Jei svoris nėra patogus, apsipirkite toliau. Greičiausiai nenaudosite diskomfortą sukeliančių hantelių.
Viena dažniausių klaidų perkant hantelius yra netinkamo svorio diapazono pirkimas. Jei viniliniai hanteliai per lengvi, jėgos treniruočių tikslų nepasieksite net ir atlikdami kelis pakartojimų rinkinius. Dėl per sunkių hantelių galite susižaloti. Geriausias būdas rasti sau tinkamą svorio diapazoną yra apsilankyti sporto salėje (dažnai nemokamai su vienos dienos svečio bilietu) ir pasikonsultuoti su profesionaliu treneriu. Jis arba ji išbandys jus įvairiais svorio lygiais, kad surastų jums optimalų svorio diapazoną.