Daugelio vyrų nusivylimui nėra patikimo būdo užsiauginti storą barzdą. Daug kas priklauso nuo genetikos, atsižvelgiant į faktinį plaukų storį ir kitus susijusius dalykus, tokius kaip veido struktūra ir folikulų tankis. Vis dėlto yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sustiprintumėte veido plaukus, įskaitant suplanuoto skutimo ir kirpimo mažinimą bei specialių šampūnų ir storinančių kremų išbandymą. Kai kurie vyrai prisiekia odos masažu, o kiti sako, kad svarbiausia yra padidinti vitaminų kiekį. Geriausias variantas yra eksperimentuoti su keliomis skirtingomis idėjomis, kad išsiaiškintumėte, kas jums labiausiai tinka.
Sumažinkite skutimąsi ir apipjaustymą
Kiekvienas, kuris bando užsiauginti ilgą barzdą, žino, kad nesiskusti ar kirpti taip dažnai, tačiau ne visi ieškantys storumo gali suprasti, kad šis patarimas dažnai tinka ir jiems. Daugeliu atvejų vienas geriausių dalykų, kurį galite padaryti, yra tiesiog palikti veidą ramybėje, paprastai bent mėnesiui. Tai reiškia, kad nereikia skusti, kirpti ar pešti. Laisvalaikis gali suteikti jo barzdai galimybę tvirtai įsitvirtinti ir dažnai yra geriausias būdas nustatyti savo genetines ribas. Galbūt būsite patenkinti rezultatais, kai viskas prasidės, arba galbūt norėsite išnagrinėti kitas galimybes.
Tirštinami šampūnai
Vienas iš paprasčiausių būdų pagerinti veido plaukų pilnumą – išplauti juos storinančiu šampūnu. Daugumoje vietų jų galima įsigyti be recepto ir yra įvairių rūšių. Jums nereikia rasti tokio, kuris būtų sukurtas specialiai barzdai, tačiau verta įsigyti vyrams skirtą. Dauguma ekspertų rekomenduoja naudoti šampūną kelis kartus per savaitę, dažniausiai duše.
Dauguma storinančių šampūnų iš tikrųjų nesukelia daugiau plaukų augimo, o padidina jau esamus plaukus. Rezultatas – barzda, kuri gali atrodyti storesnė, tačiau iš tikrųjų nėra storesnė. Šampūne esantys baltymai jungiasi prie plaukų folikulų, sutepa juos ir atveria jų paviršiaus ląsteles. Šios ląstelės prisipildo vandens ir natūralių organizmo aliejų, kurie gali šiek tiek išsiplėsti; dėl to viskas gali atrodyti gyvybingesnė ir pilnesnė, tačiau rezultatai dažniausiai yra laikini. Todėl, jei nustosite naudoti šampūną, paprastai nebematysite jo poveikio.
Kremai ir aliejai
Įvairūs kremai ir aliejai veikia panašiai, ty laikinai pagerina veido plaukų išvaizdą ir pojūtį. Daugelis jų yra sukurti specialiai barzdai, ir, skirtingai nei šampūnai, dauguma yra skirti įtrinti, bet ne išskalauti. Dažnai juos galite nusipirkti specializuotose vyrų parduotuvėse, vaistinėse ir vaistinėse, ir paprastai jie svyruoja nuo nebrangių iki prabangių.
masažas
Kitas pasirinkimas yra švelnus skruostų, smakro ir kaklo masažas. Reguliarus glostymas ir trynimas gali paskatinti veido kraujotaką, o tai, kai kurių plaukų augimo specialistų teigimu, gali padėti paskatinti plaukų augimą. Masažui nereikia naudoti aliejų ir kremų, tačiau daugelis vyrų tai daro, kad maksimaliai padidintų abiejų strategijų naudą. Jūsų glostymai turi būti energingi, bet ne šiurkštūs ir gali būti atliekami taip dažnai, kaip jums patinka, nors dauguma žmonių teigia, kad geriausi rezultatai pasiekiami masažuodami bent kartą per dieną. Laiko skyrimas ryto ar vakaro rutinai gali būti geras būdas pritaikyti šią terapiją.
Dietos pakeitimai ir papildymai
Žmonės, kurie valgo subalansuotą mitybą ir gauna visas būtinas maistines medžiagas, paprastai turi sveikiausius ir pilniausius plaukus, todėl tikslinga atlikti nuodugnią suvartojamo maisto inventorizaciją, kai galvojate apie storą barzdą. Ieškokite maisto produktų, kuriuose gausu geležies, B grupės vitaminų, vitamino D ir cinko. Visos šios maistinės medžiagos padeda pagerinti plaukų sveikatą, jų galima rasti įvairiuose maisto produktuose – nuo liesos mėsos iki nesmulkintų grūdų ir daržovių. Ribodami riebaus, riebaus maisto suvartojimą, šios maistinės medžiagos taip pat gali patekti į jūsų plaukus ir užkirsti kelią riebalų sankaupoms aplink folikulus, kurie iš tikrųjų gali trukdyti augti ir storėti.
Jei nerimaujate dėl savo vitaminų kiekio, taip pat gali būti prasminga ieškoti papildų. Vyrams skirtuose multivitaminuose turi būti būtiniausių medžiagų, tačiau taip pat galite apsvarstyti galimybę padidinti tam tikrų elementų suvartojimą, jei jūsų mityba yra nepakankama arba nenuspėjama. Kai kuriose sveiko maisto parduotuvėse parduodamos supakuotos „plaukų augimo“ tabletės, tačiau paprastai susikurti savo kokteilį yra gana paprasta. Dauguma specialistų pradeda nuo biotino, vieno iš B komplekso vitaminų, atsakingų už folikulų sveikatą ir drėgmę, tada prireikus prideda cinko ir geležies papildų.
Dauguma žmonių mato geriausius rezultatus vartodami papildus kiekvieną dieną, tačiau, kaip ir vartojant bet kurį vitaminą, svarbu pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš kaupiant atsargas. Nors šių mineralų natūraliai yra maiste, staigus suvartojamo kiekio padidinimas gali turėti neigiamų pasekmių, jei nesate atsargūs.
Tik receptiniai sprendimai
Vyrai, kuriems daug sunkumų augina veido plaukus, dažnai kreipiasi į specialistus. Gydytojai ir kiti medicinos paslaugų teikėjai kartais gali paskirti plaukų regeneravimo kremą ir tabletes, kurios gali pakeisti plaukų chemiją arba priversti naujus folikulus atsirasti ten, kur anksčiau nebuvo. Į plaukų implantus reikia atsižvelgti, nors tai daug drastiškesnė priemonė, kuri paprastai apima operaciją ir yra daugiau ar mažiau neatšaukiama.
Skutimosi mito paneigimas
Daugelis vyrų mano, kad reguliarus skutimasis prieš pradėdami auginti barzdą privers naujus plaukelius augti gausiau, tačiau tyrimai to tikrai nepatvirtina. Dauguma mokslininkų nerado ryšio tarp skutimosi dažnio ir barzdos storio, nei geriau, nei blogiau. Turėtumėte nedvejodami pradėti auginti barzdą bet kuriuo metu, nepaisant jūsų ankstesnių skutimosi įpročių.