Anglų kalba apima daug idiomatinių posakių. Frazė „nupūsti garą“ reiškia asmenį, kuris sumažina stresą tam tikra ekstremalia veikla ar elgesiu. Kai kurie pavyzdžiai yra šaukimas, mankšta, muštynės ar alkoholio vartojimas. Tai apibūdina bet kokią veiklą, mažinančią streso sukeltą spaudimą.
Frazė išpūsti garą kilo iš istorinės nuorodos į garo variklius. Šie varikliai naudojo slėgio mažinimo vožtuvus, kad iš variklio skyriaus išleistų garus. Tai užtikrino, kad variklis nesusprogdins per dideliu slėgiu. Stresą ir nerimą galima palyginti su garo mašinos slėgiu, kurį reikia atleisti, kitaip žmogus gali patirti emocinį suirimą.
Žmonės, kuriems reikia nupūsti garą, turi padaryti ką nors įdomaus ir linksmo, kad išlietų nusivylimą. Tai dažna frazė, vartojama po įtemptos darbo dienos. Daugelis žmonių eina į laimės valandą vietinėse baruose ar alaus daryklose atsigerti ir išlieti apie blogus dalykus, kurie dieną sukėlė stresą.
Stresas gali būti labai žalingas žmogaus organizmui ir, žinoma, sukelti rimtų sveikatos problemų. Geriau nupūsti garą, tada išlaikyti stresą viduje. Vienas iš geriausių būdų sumažinti stresą yra reguliariai atlikti griežtus pratimus. Ši mankšta padeda kūnui išlaisvinti įtampą ir nusivylimą, tuo pačiu pagerindama fizinę būklę.
Kitas puikus būdas nupūsti garą – medituoti ir praktikuoti jogą. Meditacijos metu galima naudoti daugybę atsipalaidavimo technikų. Šio tipo streso malšintuvai yra vienas geriausių būdų nuraminti kūną ir protą po įtemptos dienos.
Blogas eismas ir ilgos kelionės į darbą ir atgal gali sukelti nereikalingą stresą. Po ilgo važinėjimo žmogui reikia nupūsti garą. Prieš pradėdamas bet kokį produktyvų pokalbį, jis turi atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Išgeriant puodelį kavos ir skaitant laikraštį galima išspręsti šį stresą. Jam reikia kelių minučių atsipalaiduoti ir pamiršti beprotišką eismą, sukėlusį jam stresą.
Daugelis žmonių eina šokti ar vakarėliams su draugais, norėdami nupūsti garą. Taip nusikirpkite plaukus ir palikite plaukus keletą valandų be rūpesčių. Geras laikas yra sveikas būdas sumažinti stresą, tačiau tai turėtų būti daroma saikingai.