„Keep your cool“ yra idiomatinis posakis anglų kalba, reiškiantis „būk ramus“. Tai eina koja kojon su aprašomąja fraze „įkaitinti“, o tai reiškia pykti arba pernelyg susijaudinti, paprastai neigiamai. Vienas žmogus gali pasakyti kitam žmogui „išsaugoti ramybę“, jei atrodo, kad jis yra susijaudinęs ar susijaudinęs, nors kartais šios frazės pasakymas gali turėti priešingą poveikį nei tikėtasi, jei kitą žmogų tai įžeidžia, todėl svarbu. kad turėtume ir tai omenyje. Kai kurie žmonės netgi pasakys tai sau, norėdami priminti, kad stresinėse ar sudėtingose situacijose reikia išlikti ramiems.
Frazė „išlaikykite ramybę“ iš tikrųjų turi daug prasmės, kai atsižvelgiama į fiziologinę kūno reakciją į pyktį ar stresą. Kai žmogus supyksta ar susinervina, jis dažniau kvėpuoja greitai ir paviršutiniškai, o širdis gali pradėti plakti greičiau. Tai iš tikrųjų gali padidinti bendrą kūno temperatūrą, ypač veido; daugelis žmonių pajus, kad jų veidas parausta ir įkaista, jei ruošiasi šaukti ar supykti. Todėl kartais galima sulėtinti kvėpavimą ir sąmoningai stengtis išvengti situacijos paaštrėjimo.
Taip atsirado frazė „išlaikykite ramybę“, tačiau ji išsivystė ir reiškia daugybę skirtingų dalykų ir yra naudojama įvairiose situacijose. Pavyzdžiui, žmogus, kuris krizės metu išlieka kietas, nepanikuoja stresinėje situacijoje, o išlieka ramus ir daro tai, ką reikia padaryti. Žmonės, kurie ginčydamiesi lieka šalti, nerėks ir nepyks, o kalbės ramiai, net ir susierzinę. Daugelis žmonių mano, kad tai yra labai geras asmenybės bruožas ir žavisi žmonėmis, kurie sugeba išlaikyti ramybę ir pagalvoja prieš kalbėdami blogoje situacijoje.
Svarbu atsiminti, kad „išlaikyti ramybę“ paprastai nenaudojama teigiamose situacijose. Pavyzdžiui, jei žmogus labai susijaudina dėl gerų naujienų, jam paprastai nebus sakoma „išsaugokite ramybę“, nes tai gali būti nemandagu. Frazė taip pat nevartojama tiesiogine prasme kalbant apie temperatūrą. Kai kuriems žmonėms tai tiesiog naudinga mantra priminti, kad reikia išlikti ramiems ir nesijaudinti dėl dalykų, kurių jie negali kontroliuoti.