Nefrito kiaušinis yra mažas kiaušinio formos daiktas, skirtas naudoti kaip makšties treniruoklis. Šie pratimai atliekami įkišant kiaušinį į makštį, o tada naudojant vidinius raumenis suspaudžiant ir valdant jį iš vidaus. Numatytas nefrito kiaušinio tikslas yra padidinti raumenų kontrolę ir makšties raumenų elastingumą, o tai savo ruožtu padidina kraujotaką ir jautrumą visoje srityje. Atliekant pratimus ir naudojant kiaušinį, rezultatas paprastai yra padidėjęs jautrumas ir vidinė raumenų kontrolė seksualinės veiklos metu, o tai leidžia patirti malonesnę patirtį tiek moteriai, tiek partneriui vyrui.
Įprasti pratimai naudojant nefrito kiaušinį apima kiaušinio įdėjimą į makštį ir vidinių raumenų naudojimą, kad kiaušinis susitrauktų keletą sekundžių, o tada atleidžiamas. Pratimas kartojamas ir skirtas tonizuoti raumenis, kaip ir bet kuris kitas pratimas bet kuriai raumenų grupei. Toks raumenų lavinimas skirtas panaikinti bet kokį makšties išsiplėtimą dėl senėjimo ar gimdymo. Teigiama, kad prieš gimdymą atliekami pratimai palengvina gimdymą, nes leidžia besilaukiančioms mamoms treniruotis suvaldyti gimdymo metu naudojamus raumenis prieš gimdymą.
Nepaisant pavadinimo, dauguma nefrito kiaušinių iš tikrųjų nėra pagaminti iš nefrito. Nefritas yra brangus akmuo ir bet kokia masinė tokio daikto gamyba būtų itin brangi. Dauguma nefrito kiaušinių iš tikrųjų yra pagaminti iš „naujojo nefrito“, kuris yra pusbrangis akmuo, labai panašus į nefritą. Naujasis nefritas yra higieniškas ir lengvai valomas naudojant karštą vandenį ir muilą arba virinant, kad būtų galima kruopščiai sterilizuoti. Daugelis nefrito kiaušinių gaminami su iš anksto išgręžta dalimi, kad prie kiaušinio būtų galima pririšti virvelę, kad būtų lengviau išimti kiaušinį, o moteris mokosi juo naudotis.
Teigiama, kad nefrito kiaušinio naudojimo ir kartu atliekamų pratimų nauda yra sumažėjęs moterų šlapimo nelaikymas ir padidėjusi seksualinė patirtis. Teigiama, kad nefrito kiaušinio naudojimas padeda palaikyti makšties sutepimą, o tai leidžia užtikrinti patogesnę seksualinę veiklą ir būtiniausią kasdienį komfortą. Pratimai taip pat padidina kraujo tekėjimą į makštį ir aplinkines sritis, o tai paprastai padidina seksualinės veiklos metu jaučiamą malonumą. Daugelis nefrito kiaušinių vartotojų taip pat pastebi, kad seksualinės veiklos su partneriu metu jie geriau valdo vidinius raumenis, o partneriui taip pat teikia malonumą.