Masažai karštais akmenimis, dar vadinami šiltų akmenų masažais, daugumai žmonių yra itin atpalaiduojantys. Šie masažai išpopuliarėjo aukščiausios klasės sveikatingumo klubuose ir daugelyje dienos SPA. Net jei nesate masažo terapeutas, karštų akmenų masažo pagrindų išmokimas gali būti puikus malonumas tiems, kuriuos mylite.
Masažas karštais akmenimis akivaizdžiai apima karštus akmenis. Dauguma žmonių naudoja bazalto akmenis, nors gali būti naudojami ir kitų rūšių akmenys. Jūs galite medžioti savo akmenis upės vagoje arba nusipirkti juos iš masažo paslaugas teikiančios įmonės. Norite įvairių dydžių lygių akmenų, be aštrių kampų ar šiurkščių dėmių. Kitos medžiagos, kurių jums prireiks šiam masažo tipui, yra keptuvė arba keptuvė, masažo aliejus arba kūdikių aliejus, rankšluosčiai ir šaukštas arba žnyplės.
Prieš pirmąjį masažą karštais akmenimis, akmenis būtina „paskoninti“. Tai tiesiog apima jų padengimą aliejumi – paprastai kūdikių aliejumi arba masažo aliejumi. Kitas, jūs turite šildyti akmenis. Norėdami tai padaryti, sudėkite akmenis į puodą arba kepimo skardą, uždenkite vandeniu ir pašildykite vandenį. Kai akmenys sušils, atsargiai, žnyplėmis ar kiaurasamčiu, išimkite juos iš vandens ir nusausinkite rankšluosčiu.
Darydami masažą karštais akmenimis, turite būti labai atsargūs, kad akmenys nebūtų per karšti. Dideli akmenys išlaikys šilumą ilgiau nei maži akmenys, todėl būkite saugūs ir patikrinkite akmenis ant savo odos prieš dėdami juos ant kito žmogaus. Jei akmenys per šilti, tarp žmogaus odos ir įkaitusių akmenų galite pakloti paklodę ar rankšluostį.
Atsargiai padėkite akmenis ant asmens, kuriam masažuojamas karštais akmenimis, nugaros. Didesnius akmenis dėkite į vietas, kuriose yra didesni raumenys; mentės sritis ir apatinė nugaros dalis abiejose stuburo pusėse. Jei masažuotojos delnai yra atsukti į viršų, į kiekvieną jos ranką galite įdėti vidutinio šiltumo akmenėlį. Padėkite mažus akmenėlius tarp rankų ir kojų pirštų. Likusius akmenis naudokite taip, kaip nurodė masažuojantis asmuo – nes skirtingų žmonių skirtingos kūno vietos bus daugiau ar mažiau įtemptos.
Jei žinote, kaip atlikti masažą, dabar galite po vieną pašalinti šiltus akmenis ir masažuoti vietą. Jei nesate įgudęs masažuoti, galite labai lengvai perbraukti šiltus akmenis žmogaus oda. Jis gali norėti, kad akmenys būtų labai švelniai braukiami per kojų padus, rankas ar sprandą. Nepamirškite sekti jo nurodymų ir būti labai švelnus.
Kai atliksite masažą karštais akmenimis, akmenys pradės prarasti šilumą. Jei reikia, pakeiskite juos kitais kaitintais akmenimis. Baigę masažą išplaukite akmenis ir laikykite juos taip, kad būtų paruošti kitam naudojimui.