Kokie yra geriausi hiperglikemijos valdymo patarimai?

Hiperglikemija arba didelis gliukozės kiekis kraujyje dažnai pasireiškia diabetu sergantiems žmonėms, tačiau yra būdų, kaip ją kontroliuoti, kol nesukels didelių problemų. Vienas iš svarbiausių hiperglikemijos valdymo metodų yra dažnas cukraus kiekio kraujyje tikrinimas, kad jis visada būtų priimtinos ribos ribose. Vienas iš būdų kontroliuoti lygį yra mankšta tam tikru laiku. Dietos pokyčiai, pavyzdžiui, sumažinus suvartojamo maisto kiekį ir padidinus vandens suvartojimą, taip pat gali kontroliuoti šią būklę. Sėkmingas hiperglikemijos valdymas gali neleisti organizmui patekti į diabetinį šoką ar ketonų susidarymą šlapime.

Reguliarus cukraus kiekio kraujyje tikrinimas yra labai svarbus norint tinkamai valdyti hiperglikemiją, nes tai gali sukelti ankstyvą šios būklės gydymą. Tai gali padėti sergantiesiems išvengti nepageidaujamų simptomų, tokių kaip pykinimas, pasunkėjęs kvėpavimas, nuovargis, greitas širdies plakimas, infekcijos, odos niežėjimas ir kt. Gliukozės koncentraciją kraujyje registruoti po kiekvieno tyrimo svarbu, nes ypač didelis kiekis kelias dienas iš eilės gali reikšti, kad būtina keisti mitybą. Sunkūs ir ūmūs šios būklės atvejai prireikus dažnai gydomi insulino injekcijomis, todėl gliukozės kiekį reikia tikrinti kuo dažniau.

Daugelis žmonių mankštindamiesi sugeba išlaikyti lygį nuo per aukšto. Tiesą sakant, norint kontroliuoti šią būklę, rekomenduojama reguliariai mankštintis, nes dėl neveiklumo cukraus kiekis kraujyje gali labai padidėti. Kita vertus, nerekomenduojama mankštintis, jei lygis viršija 240 mg/dl (13.33 mmol/l), nes šiuo metu šlapime paprastai būna ketonų, o tokiu atveju aktyvumas gali greitai padidinti jų kiekį. Tai pavyzdys, kaip svarbu reguliariai tikrinti gliukozės kiekį kraujyje, kad būtų galima valdyti hiperglikemiją.

Kitas patarimas, kaip suvaldyti šią būklę, yra nepersivalgyti, nes per didelis maisto suvartojimas gali labai padidėti cukraus kiekis kraujyje. Dauguma žmonių, kenčiančių nuo hiperglikemijos, turi įsitikinti, kad jie nevalgo per daug, tačiau jie vis tiek turi valgyti reguliariai, kad išlaikytų pusiausvyrą. Taigi hiperglikemijai valdyti dažnai geriau valgyti kelis nedidelius valgymus per dieną nei trys dideli valgymai. Apsilankymas pas dietologą gali padėti susitvarkyti dietą. Be to, pakankamas vandens suvartojimas gali užkirsti kelią dehidratacijai, o papildomai gali sukelti sotumo jausmą, kad tie, kurie prisitaiko prie mažesnio maisto kiekio, vis tiek jaustųsi patenkinti, nepaisant mažiau maisto.