Stuburo dekompresijos lentelės yra skirtos sumažinti spaudimą stuburo diskams nugaroje; šie diskai yra maišeliai, užpildyti gelio pavidalo skysčiu, ir jie yra tarp kiekvieno slankstelio. Kadangi gravitacija visą dieną traukia žemyn stuburą, žmogus gali jausti skausmą dėl suspaustų stuburo diskų. Stuburo dekompresijos lentelėse naudojami gravitacijos arba mechaniniai tempimo įtaisai, siekiant sumažinti stuburą. Inversijos lentelė yra turbūt labiausiai paplitęs dekompresijos lentelės tipas, tačiau taip pat yra paplitusios aukščio dekompresijos lentelės, taip pat stacionarios lentelės ir lenkimo lentelės.
Inversijos lentelės leidžia žmogui kasdien atlikti stuburo dekompresiją namuose. Tai turbūt mažiausiai sudėtinga iš visų turimų stuburo dekompresijos lentelių, nors ją reikia tinkamai naudoti, kad būtų išvengta traumų. Vartotojas atsirems į vertikalų stalą ir pritvirtins kojas balnakilpėse. Tada vartotojas gali apsiversti spausdamas rankas prie metalinio rėmo, ant kurio sukasi vertikalus stalas. Tai leidžia vartotojui pakabinti aukštyn kojomis, efektyviai naudojant gravitaciją ir savo kūno svorį stuburui nuspausti. Naudojant šių tipų stuburo dekompresijos lenteles, vartotojas turėtų būti apverstas tik kelias minutes, kad nesusižeistų.
Flexion stuburo dekompresijos lentelės yra reguliuojamos, kad stuburas galėtų judėti įvairiomis kryptimis. Šios lentelės yra labai brangios ir nėra skirtos naudoti namuose; juos turi valdyti gydytojas, chiropraktikas ar kitas sveikatos priežiūros specialistas, kad pacientas nesusižalotų. Šios lentelės dažnai naudojamos kaip stuburo suspaudimo sukelto skausmo chirurginio gydymo alternatyva; pats stalas yra padalintas, o kiekviena sekcija gali judėti savarankiškai, kad ant stalo gulintį žmogų būtų galima tinkamai paremti, nes stuburas juda įvairiomis kryptimis.
Pakeliamos stuburo dekompresijos lentelės taip pat ištempia stuburą, kai vartotojas guli ant stalo, tačiau tempimo metodas skiriasi. Viena stalo dalis bus šiek tiek pakelta, o pacientas ant šios dalies rems kojas. Tada diržai pritvirtinami prie apatinės kūno dalies, dažniausiai aplink kulkšnis, kojas ar net klubus, ir tie diržai pritvirtinami prie mašinos, kuri švelniai trauks apatinę kūno dalį. Viršutinė kūno dalis bus pritvirtinta, kad stuburas galėtų išsitiesti, netempiant kūno link pakeltos stalo dalies.