Yra keletas naminių vaistų nuo krūtinės užgulimo, kurie buvo naudojami kartoms. Viena populiariausių – aromaterapija. Kitos galimybės yra gerti šiltus skysčius, tokius kaip arbata ir kava, garų terapija arba valgyti maistą, kuriame yra svogūnų, česnakų ir imbiero.
Aromaterapija ir eteriniai aliejai buvo naudojami nuo amžių gydant krūtinės paburkimą. Eukalipto, pipirmėčių ir levandų aliejaus pridėjimas į garintuvus, aromatines lempas ar drėkintuvus gali padėti išvalyti oro kanalus ir plaučius nuo gleivių. Kai kuriuose tyrimuose nustatyta, kad eukalipto eterinis aliejus gali padėti sunaikinti bakterijas, o tai gali būti naudinga, jei krūtinės užgulimą sukelia bakterinė infekcija.
Norint gauti koncentruotą dozę, į verdantį karšto vandens puodą galima įlašinti kelis lašus eukalipto, pipirmėčių ar levandų aliejaus. Tie, kurie kenčia nuo peršalimo ar krūtinės paburkimo, gali įkvėpti garus iš puodo, todėl dažnai tampa lengviau kvėpuoti. Šiuos aliejus taip pat galima dėti į nešiklio aliejų arba vazeliną ir įtrinti krūtinę bei nugarą, kad pašalintų skreplius ir palengvintų krūtinės užgulimą.
Žolelių arbatos su medumi ar citrinos sultimis gėrimas taip pat gali būti veiksmingos namų gynimo priemonės. Citrinų sultys padeda suskaidyti gleives ir atverti kvėpavimo takus, o medus padeda sumažinti gerklės skausmą, kuris būdingas krūtinės užgulimui. Pusės citrinos sultis galima įpilti į karštą vandenį kartu su arbatos pakeliais, o medų į puodelį įmaišyti po arbatos mirkymo, prieš patiekiant.
Išgeriant puodelį karštos kavos, pageidautina be grietinėlės, taip pat gali padėti sumažinti krūtinės užgulimą. Kofeinas gali padėti išplėsti kvėpavimo takus, todėl kenčiantiems nuo perkrovos lengviau kvėpuoti. Kavos šiluma gali padėti suskaidyti gleives ir sumažinti spaudimo jausmą krūtinėje, dažnai susikaupusį plaučiuose. Nors šiek tiek grietinėlės gali būti gerai, manoma, kad pieno produktai padidina gleivių gamybą ir gali pabloginti krūtinės užgulimą.
Maudantis karštu dušu uždarius vonios duris, plaučiuose gali suskaidyti gleivės. Vandens sukuriami garai gali palengvinti kvėpavimą. Karštas dušas taip pat turi papildomos naudos, nes sumažina skausmą ar skausmą; šie simptomai būdingi krūtinės užgulimui, kurį sukelia stiprus peršalimas ar gripas.
Aromatinių medžiagų, tokių kaip svogūnai, česnakai ar imbieras, valgymas taip pat gali padėti lengviau kvėpuoti ir sumažinti spaudimą plaučiuose. Šie ingredientai, dažniausiai randami vištienos sriuboje, yra priežastis, dėl kurios patiekalas dažnai rekomenduojamas tiems, kurie kenčia nuo peršalimo ar gripo. Citrinų sulčių įpylimas į sriubą ar kitus patiekalus yra viena iš dažniausiai rekomenduojamų namų gynimo priemonių nuo krūtinės užgulimo ir gali padėti suskaidyti gleives plaučiuose taip pat, kaip ir į arbatą.