Šlapimo pūslės silpnumas, dar žinomas kaip šlapimo nelaikymas, yra problema, kuri kasdien kamuoja milijonus žmonių. Tai gana dažna problema, ypač žmonėms senstant. Padidėjusi prostata vyresnio amžiaus vyrams ir sumažėjęs estrogeno kiekis moterims gali sukelti šlapimo pūslės kontrolės problemų. Apskaičiuota, kad net kas trečia vyresnė nei 40 metų moteris, susilaukusi vaikų, kenčia nuo tam tikro lygio šlapimo pūslės silpnumo. Neseniai pagimdžiusios moterys taip pat gali turėti šlapimo nelaikymo problemų.
Viena iš pagrindinių šlapimo pūslės silpnumo priežasčių yra silpni dubens dugno raumenys. Kegels, paprastas pratimas, kurį galima atlikti bet kur, yra vienas geriausių būdų gydyti šią būklę. Geriausias laikas išmokti daryti Kegelį yra šlapinantis. Sustabdykite šlapimą viduryje, sutelkdami dėmesį į suspaustą jausmą ir susijusius raumenis. Vėliau galite atlikti tą patį judesį, kad sustiprintumėte dubens dugno raumenis, suspausdami ir palaikydami raumenis ilgą laiką, o vėliau trumpais plyšiais.
Yra daug medicininių galimybių šlapimo pūslės silpnumui gydyti. Vaistai slopina nesavalaikius šlapimo pūslės susitraukimus, kol šlapimo pūslė nėra pilna. Kai kurioms moterims estrogenų vartojimas gali padėti pagerinti šlapimo pūslės kontrolę. Taip pat yra vaistų nuo šlapimo pūslės, kurie padeda stiprinti dubens raumenis. Kitas medicininis pasirinkimas yra chirurgija, nors ji naudojama tik sunkesniais šlapimo pūslės silpnumo atvejais.
Yra keletas nemedicininių šlapimo pūslės kontrolės galimybių. Yra daug homeopatinių metodų, kurie pasirodė esą veiksmingi. Joga ir meditacija gali pagerinti jūsų gebėjimą išlaikyti harmoniją su savo kūnu, todėl galėsite geriau jausti, ką daro jūsų šlapimo pūslė. Kai kurie žmonės taip pat nustatė, kad akupunktūra yra naudinga gydant šlapimo pūslės silpnumą. Kitas variantas yra biologinis grįžtamasis ryšys arba instrumentų naudojimas norint išmokti geriau reaguoti į savo kūną. Tai gali būti naudojama siekiant padėti pacientus išmokyti teisingo Kegelio praktikavimo metodo.
Jei manote, kad jūs ar jūsų artimas žmogus gali turėti problemų dėl šlapimo pūslės silpnumo, svarbu kreiptis į gydytoją, kad atliktų tolesnius tyrimus. Yra daug šlapimo nelaikymo gydymo galimybių, kurias galima ištirti – nuo medicininių intervencijų iki mankštos ir mitybos pokyčių bei homeopatinių gydymo būdų. Glaudžiai bendradarbiaujant su sertifikuotu gydytoju, galima sukurti gydymo kursą, kuris geriausiai atitiks kiekvieno paciento individualius poreikius.