Nors skausmą galima malšinti vaistais, daugelis žmonių renkasi natūralų būdą, kaip valdyti savo diskomfortą. Viena iš tokių galimybių yra termoterapija arba šilumos naudojimas skausmui malšinti. Jis taip pat gali būti naudojamas kitiems sveikatos poreikiams, pavyzdžiui, kraujotakos didinimui, siekiant pagerinti gijimo procesą.
Taip pat žinoma kaip šilumos terapija, termoterapija taikoma įvairiomis priemonėmis. Pacientas gali naudoti ką nors labai paprasto, pavyzdžiui, kaitinimo pagalvėlę, karštą vandenį ar karštą skalbimo šluostę. Sudėtingesnės aplikacijos gali būti atliekamos naudojant ultragarsinį gydymą, šilumos terapijos įvyniojimą, sūkurinę vonią arba hidrokoliatoriaus paketą, plačiau žinomą kaip karštoji pakuotė.
Skausmui malšinti taip pat gali būti naudojami tepalai ir kremai, skirti kaitinti. Kitos šilumos terapijos formos yra parafino panardinimas ir diatermija arba mikrobangų termoterapija. Mikrobangų šilumos terapija gali būti naudojama šlapimo takų infekcijoms gydyti įvedant mikrobangų kateterį į paveiktą vietą. Šis kateteris skleidžia šilumą, kad sunaikintų užkrėstus audinius.
Skausmas, atsirandantis dėl daugelio sąlygų, gali būti iš dalies arba visiškai sumažintas naudojant termoterapiją. Kūno sustingimas, kurį sukelia artritas, giliųjų audinių sužalojimai ar tempiami raumenys, gali būti gydomi šiluma. Skausmą sukeliantį uždegimą galima sumažinti taikant termoterapiją. Menstruacijų mėšlungis, sausgyslių uždegimas, infekcija, edema, bursitas, kai kurios vėžio formos ir raumenų spazmai taip pat gali būti palengvinti naudojant šilumą.
Reabilitacijos centrai dažnai naudoja ne tik skausmą malšinančių savybių, bet ir termoterapiją. Fizinis terapeutas gali naudoti šilumą, kad padidintų kolageno audinio elastingumą, kuris padeda atstatyti pažeistas kremzles, sausgysles, kaulus, raiščius ir odą. Jis arba ji taip pat gali naudoti šilumą, kad tiesiog padidintų kūno kraujotaką, o tai skatina deguonies ir maistinių medžiagų tiekimą visame kūne. Tai padeda pagreitinti gijimo procesą.
Termoterapija veikia didinant odos temperatūrą. Dėl to kūno ląstelių temperatūra pakyla, todėl kraujagyslės plečiasi ir greitai leidžia kraujui tekėti į odą. Šiluma taip pat veikia kaip raumenų relaksantas, taip pat galimas skausmo receptorių blokatorius. Procesui pageidautina drėgna šiluma, nes vanduo padidina šilumos perdavimo greitį.
Indukuota termoterapija taip pat gali būti naudojama augalų priežiūrai. Daugindami vynmedžius, sodininkai gali susidurti su viroidais arba dalelėmis, mažesnėmis už virusus, kurios trukdo augalų augimui. Norėdami kovoti su šiais kenkėjais, sodininkai kartais naudoja šilumą, kad sunaikintų viroidus.