Mėlynė arba sumušimas susidaro, kai kraujas patenka į po oda esantį audinį po mažos ar mažos kraujagyslės lūžimo. Daugeliu atvejų mėlynė atsiranda nukritus ar stipriai atsitrenkus į ką nors. Paprastai mėlynių gydymas gali būti atliekamas namuose. Dažniausiai mėlynių gydymas apima šaltus kompresus, poilsį ir sumuštos kūno dalies pakėlimą. Be to, mėlynėms gydyti taip pat gali būti naudojami šilumos ir skausmo malšintuvai.
Paprastai šaltas kompresas naudojamas kaip pagrindinė mėlynių gydymo priemonė. Šalti suspaudimai gali padėti nuo mėlynių keliais būdais. Pradedantiesiems šaltas slėgis paprastai labai sumažins patinimą šioje srityje. Suspaudimai taip pat gali paskatinti tinkamesnį mėlynių gijimą. Paprastai nėra nustatytos taisyklės, kaip naudoti šaltus suspaudimus ant mėlynės, išskyrus tai, kad tai neturėtų būti daroma ilgiau nei 15–30 minučių vienoje vietoje.
Laimei, šaltas kompresas yra vienas iš mėlynių gydymo būdų, kurį lengva padaryti. Jei kas nori, peršalimo paketėlius gali įsigyti parduotuvėje, tačiau yra daugybė būdų, kaip namuose pasigaminti šalčio maišelius suspaudimui sumušti. Pavyzdžiui, naminį ledo paketą galima pasigaminti į plastikinį maišelį įdėjus kelis ledo kubelius. Be to, asmuo gali tiesiog paimti iš šaldiklio maišelį su šaldytų vaisių ar daržovių ir užtepti juo vietą. Naudojant naminį kompresą, būtina užtikrinti, kad šaltoji pakuotė liktų užšaldyta.
Poilsis taip pat gali būti naudojamas kaip mėlynių gydymas. Jei kuri nors kūno dalis buvo taip sužalota, kad atsiranda mėlynė, tą vietą reikės pailsėti. Be to, bus svarbu labai atsargiai apdoroti vietą. Todėl sumušus ranką bus svarbu nekelti sunkių daiktų ir nedaryti per daug su jau jautria ranka. Lygiai taip pat su mėlyne ant kojos taip pat reikia elgtis atsargiai ir vengti per ilgai stovint ant sumuštos kūno kojos.
Be to, pakėlimas gali būti naudojamas kaip mėlynių gydymas. Šis gydymo būdas yra naudingas esant mėlynėms, nes neleidžia kraujui kauptis sumuštose audinių dalyse. Pakėlimas gali būti naudingas bet kokio tipo mėlynėms, tačiau tai bus naudingiausia esant didesnėms mėlynėms. Apskritai, kuo didesnė mėlynė, tuo ilgiau ir dažniau reikia pakelti kūno dalį. Todėl, jei sumušta koja ar ranka, ją reikia pakelti kiekvieną kartą, kai žmogus atsisėda pailsėti.
Šiluma gali būti naudojama ir mėlynėms gydyti. Paprastai mėlynė gali būti šildoma maždaug per dvi dienas nuo mėlynės atsiradimo. Šiluma gali būti naudinga atkuriant normalią kraujotaką sužeistoje vietoje, kuri turėtų padėti sugyti mėlynei ir išnykti. Kai kurie žmonės taip pat gali naudoti acetaminofeną mėlynių sukeltam skausmui malšinti ir priešuždegiminį vaistą, kad sumažintų audinių patinimą. Be to, jei naudojant konservatyvius metodus mėlynė negyja, paprastai būtina apsilankyti pas gydytoją, kad įsitikintumėte, jog nėra rimtų audinių pažeidimo.