Abhyanga masažas yra masažo terapijos rūšis, kurią Ajurvedos praktikai naudoja savo klientams gydyti. Yra keletas tipų, atsižvelgiant į Indijos regioną, kuriame jie buvo sukurti; dažniausiai Vakaruose atliekama forma yra iš Keralos regiono pietinėje šalies dalyje. Masažo metu klientas gausiai apliejamas aliejumi ir švelniais judesiais giliai įtrinant aliejų į kūną. Ajurvedos specialistai rekomenduoja, kad toks masažas būtų atliekamas kiekvieną dieną, kad kūnas būtų subalansuotas, sveikas ir susikaupęs. Kai kurios Indijos mokyklos siūlo abhjangos masažo sertifikatus, o kai kurios Vakarų masažo mokyklos gali pasiūlyti trumpus kursus, kuriuose apžvelgiami abhjangos metodai.
Pagal ajurvedos principus kiekvienas turi tam tikrą kūno tipą, žinomą kaip doša. Yra trys došos: pitta, kapha ir vata, ir kiekvienas turi tam tikrą došų balansą, į kurį turi būti atsižvelgta ajurvedos terapijoje. Konkrečių kūno tipų idėja atsiranda daugelyje rytietiškų gydymo metodų, todėl praktikuojantys specialistai turi būti itin lankstūs, nes turi sugebėti individualiai suformuluoti gydymą savo klientams; atliekant abhyanga masažą, jūsų doša nustato, koks aliejus turi būti naudojamas ir kokių ingredientų reikia pridėti.
Tradiciškai toks masažas atliekamas ryte, siekiant nuskaidrinti mintis ir paskatinti klientą dienai. Klientas guli neaprengtas ant specialiai tam skirto stalo, o masažuotojas jo kūną aplieja pašildytu ir specialiai sukurtu aliejumi. Paprastai naudojami sezamo ir kokosų aliejai, kartu su įvairiomis žolelėmis. Aliejui leidžiama įsigerti kelias minutes, kol masažuotojas pradeda, ritmingais, švelniais judesiais visu delnu.
Kai kuriais atvejais su tuo pačiu klientu gali dirbti du masažo terapeutai. Ši masažo forma nuo daugelio vakarietiškų masažo technikų skiriasi tuo, kad nėra gilus. Jis skirtas maitinti kūną prisilietimu ir sodriu aliejumi, ir nors jis neabejotinai skatina sveiką kraujotaką ir sąnarius, jis giliai neįsiskverbia į minkštuosius kūno audinius. Abhyanga masažas taip pat gali būti derinamas su shirodhara, Ajurvedos procedūra, kurios metu ant kaktos lašinamas šiltas aliejus arba pienas.
Abhyanga masažas gali trukti iki valandos. Pasibaigus masažui, klientas raginamas palaukti 15 minučių ar ilgiau, tada nusiprausti po dušu arba išsimaudyti šiltoje vonioje, kad aliejus geriau įsigertų. Reguliarus masažas gali būti labai naudingas odai. Žmonėms, kurie negali atlikti kasdieninio masažo, Ajurvedos specialistai rekomenduoja kasdien tepti kojas, rankas ir galvas došai skirtu aliejumi.