Nudegimas saulėje gali būti skausmingas priminimas, kad karštą vasaros dieną reikia pamiršti apsaugos nuo saulės priemones. Nudegimas saulėje yra pirmojo arba antrojo laipsnio odos nudegimas, priklausomai nuo saulės UV spindulių poveikio trukmės ir sunkumo. Daugelis žmonių prausiasi vėsiu dušu, kad sumažintų odos deginimą, bet tada jaučia, kad nudegimas saulėje atrodo dar blogesnis. Tačiau dušas iš tikrųjų nepablogins saulės nudegimo, o iš tikrųjų gali padėti.
Priežastys, dėl kurių dušas gali pabloginti saulės nudegimą, skiriasi. Po ilgo, neapsaugoto saulės poveikio praeina mažiausiai dvi valandos, kol pasirodys pirmieji paraudimo požymiai. Praeina beveik 24 valandos, kol bus matomas visas žalos dydis. Kadangi dauguma žmonių prausiasi po to, kai buvo paplūdimyje, baseine ar užsiėmę kita veikla lauke, gali atrodyti, kad dušas pablogino saulės nudegimą vien dėl to, kad praėjo laikas.
Kita priežastis, kodėl po dušo saulės nudegimas gali atrodyti dar blogesnis, yra ta, kad dauguma saulės nudegusių žmonių maudosi vėsiuose dušuose. Šaltas vanduo uždaro odos poras, kurios savo ruožtu sulaiko šilumą, todėl oda gali atrodyti raudonesnė. Nors vėsus dušas jaučiasi geriausiai, saulės nudegimas gali atrodyti kitaip ir sulaikyti šilumą. Šiltas dušas neuždarys porų ir gali išeiti šiluma. Nudegus saulėje reikėtų vengti karšto dušo.
Yra keletas priežasčių, kodėl dušas gali būti naudingas saulės nudegusiai odai. Vanduo padeda drėkinti odą ir išlaikyti ją švarią. Tinkamai prižiūrint, dauguma saulės nudegimų išnyksta su minimaliomis trumpalaikėmis komplikacijomis. Laikykite odą gerai sudrėkintą, bet netepkite vazelinu, sviestu ar kitais lubrikantais, kurie blokuoja poras. Alavijas yra vienas geriausių gydymo būdų nuo saulės nudegimo. Daugelyje odos losjonų ir gelių yra alavijo. Skausmą padės numalšinti ir vėsūs kompresai, pagaminti su rankšluosčiais ar skalbimo šluostėmis.
Gerkite daug skysčių, kad pakeistumėte prarastą drėgmę ir išvengtumėte dehidratacijos. Nevenkite dušo, net jei manote, kad dėl to jūsų nudegimas saulėje atrodo dar blogesnis. Švari oda užkirs kelią infekcijai, kuri yra reta, bet gali atsirasti, o drėkinimas po dušo padės išvengti lupimo. Jei jaučiate stiprų saulės nudegimą ar stiprų skausmą arba nudegimą lydi tokie simptomai kaip vėmimas, dehidratacija ar galvos svaigimas, kreipkitės į gydytoją.