Geriausias skausmo malšinimas galiausiai priklauso nuo patiriamo skausmo tipo ir skausmo priežasties. Daugeliui žmonių nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai gali būti geriausias laikino skausmo gydymo būdas. Kiti žmonės gali manyti, kad natūralūs gydymo būdai, tokie kaip mankšta, poilsis ar karšta vonia, yra veiksmingi skausmo malšinimo būdai. Norėdami pradėti, nustatykite skausmo priežastį ir ar būtina apsilankyti pas gydytoją, ar skausmas gali būti pašalintas pats.
Jei naudojate nereceptinį skausmą malšinantį vaistą, nustatykite, ar būtina gerti skausmą malšinančius vaistus, ar tiks vietinis gydymas. Vietiniai skausmą malšinantys vaistai gali būti veiksmingi, pavyzdžiui, nuo dantų skausmo ar odos įbrėžimų. Nesvarbu, ar naudojate geriamąjį ar vietinį skausmo malšinimą, būtinai atidžiai laikykitės visų ant pakuotės pateiktų nurodymų.
Jei raumenis skauda nuo treniruotės ar pasikartojančių judesių, daugelis žmonių veiksmingą skausmą malšina mirkydami šiltoje vonioje arba maudamiesi karštu dušu. Be to, dažnai padės ir kaitinimo pagalvėlė ant skaudamo raumens. Šiluma iš vonios, dušo ar šildymo pagalvėlės efektyviai atpalaiduoja įsitempusius raumenis nenaudojant vaistų. Nepamirškite kiekvieną kartą prieš ir po treniruotės pasitempti, sušilti ir atvėsinti, kad išvengtumėte raumenų traumų ir skausmo. Daugelis žmonių mano, kad joga yra veiksmingas būdas ištempti skausmingus raumenis, padidinti jėgą, kad būtų išvengta traumų, ir sumažinti įtampą sukeliantį stresą.
Galvos skausmai taip pat gali būti nuolatiniai ir sunkiai pašalinami. Kadangi daugelis kyla dėl įtampos ir streso, galvos skausmą gali padėti atlikti keli paprasti tempimai, giliai įkvėpti arba padaryti trumpą pertraukėlę ir pasivaikščioti. Geriant vandenį ar arbatą be kofeino taip pat gali padėti nuo galvos skausmo. Jei galvos skausmas yra migrena, gali prireikti ilsėtis tamsioje patalpoje, kad padidėtų jautrumas šviesai ir sumažintų skausmą.
Jei skausmas yra nuolatinis arba sekinantis, o nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai ar natūralūs metodai nepadeda, gydytojas gali rekomenduoti kitus gydymo būdus. Tai gali būti receptiniai skausmą malšinantys vaistai, fizinė terapija ar net chirurgija. Jei ieškote šių būdų, būtinai užduokite klausimų apie gydymą ir visiškai supraskite, koks bus laukiamas rezultatas. Nors skausmą gali būti įmanoma sumažinti naudojant fizinę terapiją ar chirurgiją, atsižvelgiant į būklę, jis vis tiek gali būti, atsižvelgiant į konkrečią priežastį.