Sumuštas klubas yra skausminga trauma, kurią galima gydyti įvairiais būdais. Svarbu pabandyti kuo greičiau gydyti mėlynę, kad laikui bėgant ji nepablogėtų. Tokios priemonės kaip ledas, karštis, poilsis ir mankšta gali padėti klubui kuo greičiau grįžti į normalią padėtį, atsižvelgiant į sužalojimo mastą. Tam tikrais atvejais gali prireikti profesionalios pagalbos, norint nustatyti, ar sužalojimas yra kažkas daugiau nei sumuštas klubas. Šios traumos gali būti pavojingos vyresnio amžiaus žmonėms ir dažnai pasitaiko sportuojant.
Iškart po traumos 15 minučių padėkite ledą ant sumušto klubo. Rankšluosčio padėjimas po ledo paketu gali padėti išvengti ledo nudegimų ar per didelio tirpimo. Kuo anksčiau ledas bus uždėtas ant klubo po traumos, tuo geriau, nes ledas gali padėti išvengti mėlynės pablogėjimo.
Po traumos apledėjimo svarbu skirti laiko pailsėti, atsigauti ir išgyti. Tai reiškia, kad jokia per daug fizinė veikla tol, kol sumuštas klubas vėl nepasijus normalus. Ant mėlynės uždėjus paminkštintą tvarstį galima išvengti jos atsitrenkimo, o tai gali trukdyti tinkamai užgyti. Jei mėlynė yra ypač skausminga, sergančiam asmeniui gali prireikti šiek tiek laiko atsigauti, daug nejudėdamas.
Poilsio metu galima šildyti naudojant kaitinimo pagalvėlę arba karšto vandens butelį. Tai nelabai padeda išgydyti mėlynę, tačiau gali laikinai atpalaiduoti vietą ir sumažinti skausmą. Kai sumuštas klubas pradės atsigauti, atlikite pratimus, palengvinančius gijimą, pavyzdžiui, gulėkite ant nugaros ir švelniai traukite kelį link krūtinės. Kitas pratimas apima atsistojimą ir kelio traukimą su pažeistu klubu į priešingą krūtinės pusę.
Jei mėlynė sukelia stiprų skausmą arba netinkamai gyja, gali prireikti kreiptis į gydytoją dėl sužalojimo. Jis galės nustatyti, ar mėlynė yra kažkas didesnė. Po to, kai mėlynė užgyja tiek, kad tempimo pratimai nepakenks, sužeistasis gali pradėti vaikščioti, bėgioti arba naudoti lengvus svorius, kad atgautų jėgas šioje srityje. Po to, kai mėlynė visiškai išgydoma, jis arba ji gali grįžti į įprastą veiklą, pavyzdžiui, sportuoti.