Limfodrenažas yra alternatyvaus gydymo būdas. Jis naudoja rankinį masažą, kad paskatintų limfos skysčio tekėjimą per limfinę sistemą. Ši holistinė terapija gali būti naudinga atpalaiduojant kūną, sumažinant galimus užsikimšimus ir padedant kitoms kūno sistemoms, tokioms kaip imuninė sistema ir virškinimo sistema. Nors kai kuriems žmonėms limfinis masažas gali būti naudingas, jis taip pat gali sukelti nuovargį, didžiulį troškulį, pykinimą ar vėmimą. Diabetikai ir žmonės, sergantys širdies, krešulių ar inkstų ligomis, turėtų vengti limfos masažo, nes tai gali būti pavojinga.
Limfinė sistema atlieka svarbų vaidmenį palaikant sveiką kūną. Ji yra atsakinga už toksinų pašalinimą iš organizmo. Pašalinus šiuos toksinus, kitos organizmo sistemos gali normaliai veikti. Limfmazgiai, kurie yra limfinės sistemos dalis, taip pat gamina baltuosius kraujo kūnelius, vadinamus limfocitais, kuriuos naudoja imuninė sistema. Kartais susilpnėja limfinės sistemos funkcijos, o tai gali būti koreguojama limfos drenažu.
Specialus žinučių terapeutas yra apmokytas, kad išmoktų limfinės sistemos išsidėstymą. Limfodrenažas yra masažo terapijos forma. Terapeutas švelniai, ritmingai spaudžia limfmazgius ir aplink juos. Limfmazgiai yra įvairiose kūno vietose. Kadangi terapeutas sutelkia dėmesį į šias sritis, atsipalaiduoja aplinkiniai raumenys ir audiniai.
Šios technikos privalumų yra daug, tačiau jie ne visada tinka visiems. Rankinis limfinės sistemos masažas gali sumažinti užsikimšimus, mažinančius limfos skysčio nutekėjimą. Dėl šio srauto sumažėjimo gali atsirasti kojų ar rankų ir limfmazgių patinimas. Švelniai masažuojant limfinės sistemos sritis galima suardyti kamščius. Pagerėja limfos tekėjimas, o tai sumažina toksinų susilaikymą ir kaupimąsi organizme.
Limfos drenažas ne tik pagerina limfos tekėjimą, bet ir gali padėti alergiškiems ir lengvai susergantiems žmonėms. Imuninė sistema yra atsakinga už kūno apsaugą nuo ligų, atsirandančių dėl svetimų antigenų poveikio. Kai limfinė sistema veikia tinkamai, imuninė sistema gali tinkamai veikti. Limfinės sistemos stimuliavimas masažu taip pat gali stimuliuoti imuninę sistemą.
Limfos drenažas gali turėti naudos, tačiau gali turėti ir trūkumų. Limfos masažas ne visada tinka visiems ir nėra idealus visiems. Tai gali paveikti cukraus kiekį diabetu ir padidinti širdies susitraukimų dažnį. Dideli cukraus svyravimai gali būti pavojingi. Žmonėms, sergantiems širdies ligomis, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis gali būti mirtinas.
Žmonės, kurių inkstų funkcija susilpnėjusi dėl inkstų ligų, nėra tinkami kandidatai į limfodrenažą, nes inkstai filtruoja toksinus, o masažas skatina toksinų tekėjimą per limfinę sistemą. Limfinės sistemos stimuliavimas gali sukelti nuovargį ir troškulį. Žmonės, kurie labai pavargsta, neturėtų valdyti mechanizmų ar vairuoti. Norint išvengti dehidratacijos ir padėti iš organizmo išvalyti toksinus, svarbu gerti daug vandens.