Peršalimas paprastai yra nekomplikuota liga, susijusi su nosies užgulimu ir čiauduliu, gerklės niežuliu, lengvu kosuliu ir keletą dienų trunkančiu karščiavimu. Kadangi apie peršalimą buvo kalbama dar prieš bendrąją erą, namų gynimo priemonių gausu. Dauguma ankstyvų priemonių, pavyzdžiui, garstyčių pleistrų tepimas ant krūtinės ar česnako skiltelių nešiojimas, nėra veiksmingos ir nuo to laiko buvo atmestos. Dabartinių namų gynimo priemonių nuo peršalimo veiksmingumas skiriasi.
Daugelį metų daugelis tikėjo, kad vitamino C ir ežiuolės vartojimas gali sumažinti peršalimo trukmę arba užkirsti kelią peršalimo ligoms. Naujausi dvigubai akli tyrimai rodo, kad nė vienas iš šių papildų nepadeda pasveikti nuo peršalimo ar jo išvengti.
Ir atvirkščiai, įrodyta, kad cinko, kuris yra dar vienas papildas, vartojimas sumažina peršalimo dienų skaičių. Vis dėlto cinkas kai kuriems gali sukelti viduriavimą ar stiprų pilvo skausmą, todėl reikia patikrinti jautrumą su nedideliu cinko kiekiu. Jei išgydyti pasirodo sunkesni už ligą, cinko tikriausiai reikėtų vengti.
Viena iš klasikinių vaistų nuo peršalimo yra vištienos sriuba. Mokslininkai spėja, kad vištienos sriuba gali būti veiksminga dėl druskos, skysčių ir baltymų derinio. Tai gali padėti pamaitinti kūną, kai nelabai norisi valgyti. Daugeliu atvejų naminė vištienos sriuba yra geriau nei konservuota, nes joje yra mažesnis natrio kiekis.
Daugelis žmonių perima nereceptinius dekongestantus ar kosulį slopinančius vaistus. Antihistamininiai vaistai, tokie kaip benadrilis, taip pat gali būti naudingi, tačiau gali sukelti mieguistumą. Vienas iš paprasčiausių dekongestantų gali būti paruoštas namuose. Druskos nosies lašai, pagaminti iš valgomosios druskos ir vandens derinio, gali padėti išvalyti nosį, nors užgulimas paprastai grįžta. Tačiau gydytojai rekomenduoja lašus ypač tiems, kurie linkę į sinusų infekcijas. Išvalius nosį peršalimas gali neperaugti į bakterinę sinusų infekciją.
Mažiau invazinis metodas, padedantis išvalyti užsikimšusią nosį peršalimo metu, yra išsimaudyti šiltoje vonioje arba stovėti duše. Be to, drėkintuvai arba vėsios dulksnos garintuvai gali padėti sumažinti peršalimo spūstis, kurias gali apsunkinti sausas oras. Mažiems vaikams, kurie paprastai blogai reaguoja į nereceptinius dekongestantus, ypač gali padėti maudytis, nusiprausti po dušu arba tiesiog sėdėti vonioje, kai dušas veikia. Drėkintuvo naudojimas naktį taip pat gali padėti sumažinti peršalimo sukeltą kruopą.
Medus yra seniai gerbiamas kosulį slopinantis vaistas, naudojamas peršalus arba sergant bronchitu. Tačiau medaus niekada negalima duoti vaikams iki vienerių metų, nes jame yra botulizmo sporų, kurios gali sukelti botulizmą vaikams. Paprastai saugu vartoti vyresniems nei vienerių metų vaikams, nors vaikai, kurių imunitetas nusilpęs, gali būti jautresni botulizmui. Pasitarkite su gydytoju, prieš skirdami medaus suaugusiam ar vaikui, kurio imunitetas nusilpęs.
Dauguma gydytojų mano, kad peršalus labai svarbu gerti skysčius. Kasdien išgeriant skysčių turėtų būti bent šešios ar aštuonios stiklinės vandens, žolelių arbatos ar sulčių. Taip pat apribokite kofeino vartojimą, nes tai iš tikrųjų gali išsausinti organizmą ir pailginti peršalimą.
Kitas būdas, kuris gali būti laikinai naudingas mažinant užsikimšimą, yra karštų kompresų dėjimas ant veido abiejose nosies pusėse. Šiltos skalbimo šluostės gali padėti pašalinti spūstis. Reikia būti atsargiems, kad skalbimo šluostė nebūtų per šilta, ypač naudojant ant jautrios mažų vaikų odos. Šis peršalimo gydymas paprastai trunka tik tol, kol dedami kompresai.
Mažiems vaikams ir peršalimo ligomis sergantiems kūdikiams ypač padeda žindymas. Dažnai vaikai sunkiai valgo peršalimo metu, bet vis tiek lengvai žindys. Motinos pienas sumažina peršalimo ligų skaičių, taip pat padeda vaikui peršalti, nes suteikia vaikui natūralų motinos imunitetą. Jei įmanoma, kūdikio žindymas peršalus gali padėti sutrumpinti trukmę.
Daugelis žmonių turi namų gynimo priemones ar tradicijas, susijusias su peršalimo gydymu. Svarstydami apie senos šeimos tradicijos naudojimą, įsitikinkite, kad gydymas jokiu būdu nėra pavojingas jūsų sveikatai. Pavyzdžiui, įprasta mentolato tepimas po šnervėmis gali būti pavojingas mažiems vaikams. Kaip ir gydant bet kokią ligą, sveikas protas ir prireikus medicininės konsultacijos gali padėti nuspręsti, ar laikas atsisakyti namų gynimo priemonių, o ne naudoti labiau patikrintus ar saugesnius metodus.