Alfa lipoinė rūgštis arba ALA natūraliai atsiranda organizme ir atlieka keletą gyvybiškai svarbių funkcijų. Tokios funkcijos apima pagalbą cukraus kiekį kraujyje paversti energija ir apsaugą nuo ląstelėms žalingų molekulių, vadinamų laisvaisiais radikalais. Kai kurie žmonės vartoja alfa lipoinę rūgštį kaip maisto papildą, atsižvelgdami į šias funkcijas arba galimas jų pasekmes. Galimi ALA papildų vartojimo rezultatai gali apimti nervų sistemos apsaugą ir svorio metimą, nors šis poveikis nebuvo galutinai įrodytas. Priklausomai nuo asmens ir naudojimo priežasties, rekomenduojama alfa lipoinės rūgšties dozė kiekvienam žmogui gali skirtis.
Bet kokia alfa lipoinės rūgšties dozė yra siūloma, o ne paskirta, nes daugelyje šalių tai nėra receptinis vaistas, o papildas. Suaugusieji, vartojantys ALA dėl galimo svorio netekimo poveikio, gali vartoti šį junginį per burną, tabletės arba kapsulės pavidalu. Dažnai suaugęs žmogus gali gerti po 50 miligramų (mg) tabletę tris kartus per dieną, po vieną kiekvieno valgio metu. Arba 300 mg kapsulę galima gerti vieną kartą per dieną, kiekvieną dieną tuo pačiu laiku.
Gydant sveikatos būklę, siūlomos dozės gali skirtis. Periferinė neuropatija yra nervų būklė, kuri gali sukelti skausmą ir diskomfortą, o ALA rodo tam tikrus simptomus. Viename JAV Nacionalinio sveikatos instituto atliktame tyrime asmenys vartojo 600 mg alfa lipoinės rūgšties dozę kartą per dieną penkias savaites. Atrodė, kad ši dozė daugeliui dalyvių buvo naudinga ir sumažino šalutinį poveikį, palyginti su didesnėmis 1200 mg ir 1800 mg dozėmis.
Kituose JAV vyriausybės remiamuose tyrimuose buvo tiriamos dozės, kurios galėtų būti tinkamos žmonių, sergančių žmogaus imunodeficito virusu arba ŽIV, energijos lygiui padidinti. ŽIV sergantys asmenys, vartoję 300–750 mg dozes vieną kartą per dieną, kartais gali turėti naudos. Tyrėjai perspėjo, kad vartojant didesnę nei 600 mg alfa lipoinės rūgšties dozę, gali padidėti šalutinio poveikio tikimybė.
Daugeliui žmonių alfa lipoinės rūgšties dozė nuo 300 mg iki 600 mg nesukels reikšmingo šalutinio poveikio, nors jis vis tiek įmanomas. Alfa lipoinės rūgšties šalutinis poveikis gali būti bėrimas, raumenų mėšlungis, galvos skausmas ar dilgčiojimas galūnėse. Potencialiai gali būti ALA sąveika su kitomis medžiagomis. Visų pirma, metforminas ir kiti vaistai, mažinantys cukraus kiekį kraujyje, gali sąveikauti su ALA, nes padeda reguliuoti šio cukraus pavertimą energija. Kai kurie gydytojai rekomenduoja, kad asmenys, vartojantys alfa lipoinę rūgštį su kitu vaistu, pasikonsultuotų su specialistu, kad įvertintų šio sprendimo saugumą.