Mėlynės yra įprastas odos spalvos pasikeitimas, atsirandantis dėl smūgio į kūną, dėl kurio lūžta odos kraujagyslės. Sumušimus galima gydyti įvairiais lengvais gydymo būdais namuose. Tai gali būti šalti kompresai, šiltos vonios ir kremai. Kai kurie vitaminų papildai gali padėti išvengti mėlynių atsiradimo.
Jei mėlynę galima išgydyti per valandą po sužalojimo, galima išvengti kai kurių pradinių spalvos pakitimų. Geriausia strategija būtų uždėti šaltą kompresą ant odos 20–30 minučių. Ledas, apvyniotas drėgnu skudurėliu ar šaldytų žirnelių maišeliu, gali būti veiksminga priemonė nuo mėlynių. Šaltis sulėtins cirkuliaciją ir neleis daliai kraujo patekti į vietą ir pirmiausia susidaryti mėlynėms.
Pakėlus sužalotą vietą, taip pat išvengsite mėlynių. Jei įmanoma, pakelkite sumuštą kūno dalį aukščiau širdies lygio. Tai lengviausia padaryti su sužalota pėda arba koja, kuri gali būti atremta į pagalves virš likusios kūno dalies.
Norėdami gydyti esamą mėlynę, galbūt norėsite naudoti šilumą, o ne šaltį. Tai padidins kraujotaką ir padės organizmui pašalinti kraują, susikaupusį šioje srityje. Šilta vonia yra atpalaiduojantis būdas tai pasiekti. Taip pat gali padėti šiltu drėgnu skudurėliu.
Daugeliu atvejų tinkamos mitybos trūkumas gali padidinti asmens jautrumą mėlynėms. Vitaminas C yra labai svarbus tinkamai sumušimų prevencijai ir gydymui. Padidėjęs šio papildo vartojimas gali padėti greičiau išgyti mėlynėms. Vitaminas K yra dar viena veiksminga priemonė nuo mėlynių, padedanti organizmui reabsorbuoti sumuštoje vietoje susikaupusį kraują. Šių vitaminų papildai yra naudingi vaistai nuo mėlynių.
Liaudies gynimo priemonės nuo mėlynių pataria naudoti įvairias daržoves, kad palengvintumėte mėlynes. Teigiama, kad ant šios vietos padėtas kopūsto lapas sumažina mėlynių atsiradimą. Manoma, kad skrudintų svogūnų kompresas arba maltų garstyčių sėklų pasta taip pat yra veiksmingos priemonės nuo mėlynių. Hamamelis yra populiarus daugelio žaizdų ir sužalojimų gydymo būdas. Norėdami gydyti mėlynę hamameliu, pridėkite jo į šaltą arba šiltą kompresą sumuštai vietai.
Nors visos šios priemonės nuo mėlynių gali padėti greičiau išnykti mėlynės spalvos pakitimui, jos nėra būtinos sumuštai kūno daliai. Laikui bėgant mėlynės užgis savaime. Tačiau rimtas mėlynes, kurios apima didelį kūno plotą, turėtų gydyti gydytojas.