Akupresūros naudojimas svorio metimui gali būti veiksmingas būdas pagreitinti ir pagerinti rezultatus. Visame kūne yra daugybė slėgio taškų, kurie gali padėti kontroliuoti alkį, sustiprinti virškinimą ir reguliuoti medžiagų apykaitą. Susipažinus su šiais taškais ir reguliariai naudojant spaudimą bei masažą jiems stimuliuojant, galima pagerinti svorio metimo programos veiksmingumą. Tačiau ši technika paprastai neveikia viena; jis turėtų būti naudojamas kartu su kitomis svorio metimo strategijomis, tokiomis kaip sveika mityba ir mankšta.
Pirmas žingsnis norint efektyviai naudoti akupresūrą svorio metimui – žinoti tinkamus slėgio taškus. Jei tinkami taškai nebus stimuliuojami, technika neveiks. Todėl pradedantiesiems patartina įsigyti refleksologijos žemėlapį ir ištirti, kuriuos taškus naudoti, taip pat pasikonsultuoti su asmeniu, apmokytu akupresūros srityje. Tada jie gali išmokti tinkamas vietas spaudimui, pvz., apetito slopinimo taškus prie ausų ir blužnies, kepenų ir storosios žarnos taškus, kurie padeda pagerinti medžiagų apykaitą, virškinimo sveikatą ir kraujospūdį.
Nustačius visus slėgio taškus, svorio metimui galima pradėti naudoti akupresūrą. Kiekvieną tašką reikia švelniai masažuoti ir spausti, kad būtų stimuliuojamos reikiamos kūno sistemos. Technika turėtų būti atliekama lėtai, kad žmogus turėtų laiko patirti pojūčius ir nustatyti ypač skausmingas vietas. Tiems, kurie yra ypač jautrūs ar skausmingi, gali prireikti papildomo dėmesio. Vėlgi, svarbu užtikrinti, kad technika būtų atliekama tinkamai iki teisingų slėgio taškų, todėl pasikonsultavus su profesionalu prieš pradedant mano pagalbą, garantuojama, kad procesas bus veiksmingas.
Nors tai gali būti veiksminga priemonė, takupresūra, skirta svorio metimui, paprastai neduos rezultatų. Jį reikia derinti su kitais sveikos gyvensenos pokyčiais, kurie taip pat padeda sumažinti kūno riebalus. Gydytojai turėtų įsitikinti, kad jie valgo sveiką mitybą, kurioje yra daug vaisių ir daržovių, nesmulkintų grūdų ir liesos mėsos, taip pat mažai cukraus, sočiųjų riebalų ir perdirbto maisto. Taip pat svarbu vengti sėdėjimo ir laikytis pratybų režimo, idealiu atveju tokio, kuriame pagrindinis dėmesys būtų skiriamas tiek aerobinėms, tiek treniruotėms su svoriais. Kiti svarbūs įpročiai, kurie gali padėti greičiau ir lengviau numesti svorio, kai tai derinama su akupresūra, yra gerti daug vandens, pakankamai miegoti ir, kai įmanoma, vengti streso.