Žmonių fizinėms problemoms gydyti skiriami įvairūs kūno judesiai. Viena iš gydomųjų pratimų rūšių yra žinoma kaip autentiškas judėjimas. Autentiškas judesys yra išraiškinga terapija, leidžianti pacientams savo judesiuose naudoti laisvą asociaciją.
Autentišką judesio terapiją, dar žinomą kaip ekspresyvus improvizacinis judesys, šeštajame dešimtmetyje sukūrė psichoterapeutė ir šokėja Mary Starks Whitehouse. Sukūrimo metu jis buvo vadinamas „judėjimu gilumoje“. Whitehouse šią koncepciją sukūrė naudodama šokį, gydydama savo psichiatrinius pacientus.
Kaip ir kai kuriose Rytų filosofijose, autentiško judesio mokymo idėja paremta Carlo Jungo išpopuliarintomis idėjomis. Whitehouse’as, Jungo teorijų šalininkas, į savo darbą įtraukė savo aktyvios vaizduotės principus. Šie principai apima sapnų, vaizduotės ir fantazijos panaudojimą protui tyrinėti; jie matomi spontaniškoje laisvoje asociacijoje ir kūrybiškuose išraiškinguose judesiuose, kurie skatinami autentiškoje judesio terapijoje.
Daugelis praktikų autentišką judėjimą vadina tiesiog AM. AM seanso metu pacientai pradeda užmerkę akis ir atpalaidavę kūną. Užuot reaguodami į išorines kryptis ar garsus, pacientai skatinami vadovautis vidiniu dirgikliu, kylančiu iš proto ir kūno ryšio. Jie laukia signalų iš savo kūno, kad pradėtų impulsyviai judėti laisva išraiškos forma, be jokių nurodymų ar veiksmų. Tai gali būti grakštus šokis, greiti trūkčiojimai, rankų gestai ar bet koks kitas veiksmas.
Ši savikontrolė, manipuliacinė terapija neapsiriboja judesiu. Kiekvieno užsiėmimo metu taip pat išreiškiami garsai. Dalyviai gali šaukti, šaukti ar leisti bet kokius nesąmoningus garsus judėdami savo kūnu. Kadangi pacientai nėra apriboti ar mokomi savo judesiais, jų žingsniai ir skambučiai laikomi autentiškais.
Pacientai skatinami terapijos metu negalvoti ir neanalizuoti savęs. Procesas visai nėra intelektualus, o grynai intuityvus ir paprastas. Dalyviai turėtų susilaikyti nuo bet kokių sąmoningų sprendimų priėmimo pratybų metu. Tačiau jie turėtų atkreipti dėmesį į jausmus ir tai, ką patiria jų pojūčiai, kad geriau suvoktų save.
Liudytojas yra atsakingas už paciento judesių stebėjimą. Tai skirta stebėti paciento judesius be sprendimo ar analizės. Dalyvaujantis liudytojas turi būti pasyvus ir fiziškai nesusijęs su dalyvio AM. Tai žinoma kaip judėjimo ir liudytojo ryšys ir gali būti vykdoma tiek poromis, tiek didesnėse grupėse. Judėjas ir liudytojas taip pat gali keistis vaidmenimis, atsižvelgdami į individualius terapinius poreikius.