Yra keletas būdų, kaip gydyti neigiamą įprastų alergijų ir šienligės poveikį, įskaitant mitybos pokyčius, sudirgusių nosies takų sukeltą skausmą malšinančius vaistus ir gyvenimo būdo pakeitimus. Daugelis nebrangių natūralių vaistų nuo šienligės yra lengvai randami namuose arba vietinėje bakalėjos parduotuvėje, o dažnai vartojami yra labai veiksmingi daugumai sergančiųjų šienlige. Šienligės simptomai dažniausiai būna ryškiausi pavasario ir rudens mėnesiais, kai ore didžiausias žiedadulkių ir pelėsių kiekis. Simptomams gydyti galima įsigyti komercinių ir receptinių vaistų, tačiau daugelis žmonių, įskaitant kai kuriuos tradicinės medicinos srities atstovus, mano, kad geriausia šienligę gydyti natūraliai, kai įmanoma, kad būtų išvengta šalutinio poveikio dėl tradicinių gydymo metodų.
Dažniausiai pasitaikantys natūralių vaistų nuo šienligės tipai yra vartojami kaip dalis žmogaus kasdienės dietos ir dažnai apima daiktus, kuriuos patogu rasti namuose ar vietiniuose turguose. Viename recepte siūloma virti maltą greipfrutą ir citriną, kol suminkštės, pridėti šiek tiek vietinio medaus ir gerti šį mišinį tris kartus per dieną. Manoma, kad vietinio medaus ir vitamino C turtingų vaisių derinys yra veiksminga priemonė. Šienligės sezono metu sergantis asmuo taip pat gali apsvarstyti galimybę į savo racioną įtraukti papildomų baltymų šaltinių, kad sumažintų alerginės reakcijos poveikį. Kalbant apie mitybą, dauguma ekspertų teigia, kad vengiant perdirbto maisto ir valgyti tik natūralų, šviežią maistą, naudinga pašalinti daugelį nemalonių čiaudulio ir kosulio simptomų, susijusių su šienlige.
Kelių rūšių arbatos taip pat naudojamos kaip natūralios šienligės gydymo priemonės. Žalioji arbata yra ypač naudinga daugeliui ligų ir bendrai gerai sveikatai dėl didelio antioksidantų kiekio. Pipirmėčių ir čiobrelių arbatos taip pat dažnai vartojamos šiems simptomams palengvinti.
Dėl šienligės nosies takai dažnai išsausėja ir tampa skausmingi. Esant tokiai situacijai, kai kurios natūralios šienligės gydymo priemonės apima sudirgusių uždegiminių nosies vietų patepimą vazelinu, taip pat garintuvo su gydomosiomis žolelėmis naudojimą. Mėtų ir ramunėlių pridėjimas į garintuvą padės palengvinti nosies takų uždegimą ir diskomfortą.
Kai kurios iš paprasčiausių šienligės natūralių vaistų yra gyvenimo būdo pokyčiai. Svarbu vengti bet kokios veiklos, kuri gali išsausinti nosį ir kitas veido gleivines. Daugelis sveikatos ekspertų rekomenduoja pacientams nerūkyti ir nevartoti didelio alkoholio kiekio šienligės sezono metu. Teršalai aktyviausi anksti ryte ir vėlai vakare. Dėl šios priežasties taip pat siūloma vengti būti lauke tuo piko pelėsių ir žiedadulkių laikotarpiu.