Norėdami pasirinkti geriausią šviesos terapijos sistemą, galbūt norėsite ją įsigyti tiesiai iš gamintojo. Ši parinktis gali pasiūlyti geresnį pasirinkimą. Jei niekada anksčiau nenaudojote šviesos terapijos, turėtumėte ištirti, ką ji reiškia ir kokią naudą ji gali pasiūlyti. Kai būsite pasiruošę pirkti, pasirinkite šviesos terapijos sistemą, kuri atitiks jūsų gyvenimo būdą.
Daugeliu atvejų šviesos terapija taikoma sezoninės depresijos simptomams gydyti. Tai gali įvykti žiemos mėnesiais, kai yra mažiau saulės šviesos. Daugelis žmonių šią būseną vadina „žiemos blahais“. Kai kuriems žmonėms tai gali būti didžiulis liūdesio jausmas. Taip pat gali atsirasti fizinių simptomų, tokių kaip nuovargis ir galvos skausmas.
Šviesos terapijos sistemos pirkimas namuose gali būti naudingas kai kuriems žmonėms, kenčiantiems nuo sezoninio afektinio sutrikimo (SAD). Yra įvairių variantų, todėl norint gauti kuo daugiau naudos iš šviesos terapijos sistemos, būtina žinoti, ko ieškoti.
Pirkdami sistemą pasirinkite šviesos dėžutę, pažymėtą kaip viso spektro. Jis taip pat turėtų būti pažymėtas kaip 10,000 XNUMX liuksų, kad būtų optimali kokybė. Pirkite šviestuvą tik iš patikimo ir patyrusio gamintojo.
Svarbiausias jūsų sprendimas bus pasirinkti nešiojamą šviesos terapijos sistemą ar stalinį modelį. Taip pat galite rinktis iš stalinio ar toršero modelio. Galite teikti pirmenybę stalviršiui skirto įrenginio universalumui, nes jį galite neštis į biurą kiekvieną dieną. Šio tipo vienetai taip pat tinka dažnai keliaujantiems. Grindų lempų šviesos terapijos sistema tinka dideliam kambariui, kuris yra skirtas jūsų terapijos programai.
Nešiojamos šviesos terapijos sistemos yra kompaktiškos, neužima daug vietos ir yra tinkamos keliaujant. Šie įrenginiai gali būti maitinami baterijomis arba buitine srove. Kai kurie gali būti maitinami įkraunamu akumuliatoriumi. Nors jie yra nešiojami keliaujant, jiems reikia pakeisti baterijas. Jei pasirinksite šį stilių, apsvarstykite galimybę pasirinkti įkraunamą bateriją, nes tai ilgainiui sutaupys pinigų.
Jei renkatės stalinės lempos terapinės šviesos sistemą, rinkitės tokią, kuri yra reguliuojama. Reguliuojamas aukštis ir meškeriojimas geriausiai atitiks jūsų poreikius. Patvarumas taip pat svarbus, todėl rinkitės tokias medžiagas kaip tvirtas metalas, o ne plastikas.
Reikia atsižvelgti į kitas įvairias funkcijas. Kai kurios šviesos terapijos sistemos turi aušros simuliatorių arba pažadinimo šviesą. Šios lemputės paprastai yra programuojamos. Ieškokite tokio, kuris turi atsarginę baterijos sistemą. Galiausiai įsitikinkite, kad jūsų naujajai šviesos terapijos sistemai suteikiama gera garantija.