Medicininė hipnozė yra priemonė, kurią licencijuoti sveikatos priežiūros specialistai gali naudoti nerimui gydyti. Dažnai manoma, kad hipnotizavimas pakeičia žmogaus sąmoningumo būseną, todėl jis tampa atviresnis medicinos patarimams ir pasiūlymams. Hipnotizavimo nuo nerimo pavyzdžiai gali būti pokalbio, savęs sukeltos ir neurolingvistinio programavimo (NLP) metodai. Kiekvienas iš jų veikia šiek tiek skirtingai, kad sukurtų pageidaujamą atsaką į nerimą sukeliančias situacijas. Miego terapija gali būti veiksmingas būdas sumažinti nerimo simptomus ir pagerinti miego kokybę.
Klinikinis hipnotizavimas gali būti naudojamas trumpam žmogaus suvokimo ar sąmoningumo pokyčiui sukelti. Apmokyti gydytojai, psichoterapeutai ir kiti licencijuoti sveikatos specialistai savo ruožtu gali panaudoti tą laiką probleminiam elgesiui gydyti arba taisyti. Kai kurie tyrinėtojai mano, kad hipnotizavimas gali pagerinti žmogaus fiziologines funkcijas ir sumažinti baimes, fobijas ir neigiamus įpročius.
Migdomosios būsenos kartais naudojamos kaip nerimo gydymas, nes jos gali atskleisti pagrindinę nerimo priežastį. Tokios priežastys gali būti susijusios su konkrečiu įvykiu ar atmintimi, kurią vėliau sprendžia terapeutas. Hipnozė taip pat gali būti tinkamas laikas gydyti nerimą. Ši būsena dažnai prasideda intensyviai sutelkiant protą, kad būtų nepaisoma visų išorinių trukdžių. Iš tikrųjų pacientas gali būti jautresnis terapeuto nurodymams.
Pokalbio hipnotizavimas, taip pat žinomas kaip paslėptas hipnotizavimas, yra metodas, kuriame dažnai naudojamas direktyvinis ir įtaigus bendravimas. Smegenys gali būti suskirstytos į tris grubias, bet esmines kategorijas: sąmonės, pasąmonės ir sapnavimo komponentus. Miego metu smegenys gali perduoti pranešimus kiekvienai kategorijai. Todėl pokalbio hipnozė dėl nerimo paprastai sukelia pabudimo būseną, panašią į miegą. Terapeutas gali naudoti šią būseną, kad pasiūlytų sveikų alternatyvų nerimo kupiniems įvykiams spręsti, o pacientas gali lengvai jas įtraukti į savo gyvenimą.
Kai kurie žmonės mano, kad pokalbio hipnozė yra galinga ir įtikinama priemonė. Tokiu būdu terapeutas gali gydyti nerimą pacientui to nesuvokdamas. Taip pacientas dažnai atleidžiamas nuo argumentų prieš ar pateisinimų terapeuto siūlomiems elgesio pokyčiams. Būtent tai gali būti atsakinga už sklandų perėjimą nuo nerimo kupinų akimirkų prie ramių ir susikaupusių akimirkų.
Savarankiškai sukelta hipnoterapijos forma dažnai vadinama savarankiška arba auto hipnoze. Tam gali prireikti, kad tiriamasis išmoktų keletą veiksmų, kurie sukuria hipnotizuojančią būseną. Licencijuotas terapeutas gali rekomenduoti ir išmokyti tokio nerimo hipnotizavimo, nes jis gali paskatinti atsipalaidavimą. Savęs hipnozė gali būti naudojama tradicinei hipnozei papildyti. Skirtumas tarp abiejų metodų yra tas, kad pacientas veikia pagal savo įtaigias mintis, o ne pagal terapeuto mintis.
Kita nerimo hipnotizavimo forma yra NLP hipnozė. Tai dažnai panaši į savihipnozę, nes abu metodai gali būti naudojami be licencijuoto terapeuto. Tačiau į abu dažniausiai žiūrima skirtingai, nes NLP hipnozė neskatina atsipalaidavimo. Vietoj to, jis dažnai sukelia teigiamas reakcijas, kurios gali pakeisti baimę ir nerimą. Ši priemonė gali pagerinti pasitikėjimą savimi, bendravimo įgūdžius ir gebėjimus priimti sprendimus.
Nerimas taip pat gali sukelti problemų, kurias galima gydyti miego terapija. Pavyzdžiui, košmarus gali sukelti per didelis nerimas. Vaizdinių repeticijos terapija (IRT) yra metodas, kuris gali išmokyti pacientus pakeisti savo košmarus, kad jie atspindėtų tai, ko jie nori. Tokiu būdu į košmarus žiūrima kaip į išmoktą elgesį, kurį galima kontroliuoti. IRT galiausiai gali pagerinti miego kokybę ir sumažinti nerimo simptomus.