Geriausi patarimai, kaip degintis paplūdimyje, gali būti deginimasis saulės piko metu, prieš seansą patepti aliejumi ir kūno padėtis ant smėlio tiesiai saulės spindulių linijoje. Taip pat gali būti naudinga prieš tai patikrinti UV indeksą. Įdegio tikimybė paprastai yra didesnė, kai dienos UV indeksas yra šeši arba didesnis. Odos šveitimas prieš deginimąsi gali pašalinti negyvas odos ląsteles, o tai yra naudinga, nes oda gali likti lygaus paviršiaus ir sukurti patrauklesnę įdegį.
Daugumoje vietovių saulės piko valandos yra nuo vidurdienio iki 2 val. Šiuo laikotarpiu saulė yra aukščiausiame dangaus taške. Įdegis paplūdimyje dažniausiai būna sėkmingiausias šiomis valandomis, bet vis tiek galima degintis bet kuriuo dienos metu. Jei žmogus atsistoja saulei už nugaros, jis turėtų lengvai matyti, kur ant smėlio krenta jo šešėlis. Gulėdamas toje vietoje, kur krenta šešėlis, žmogus turi būti idealioje vietoje saulės spinduliams sugerti.
Įdegio aliejaus ar losjono tepimo prieš deginimąsi tikslas – padėti odai greitai įkaisti. Tai gali leisti įdegiui susidaryti greičiau nei tuo atveju, jei žmogus nenaudoja tam tikros rūšies drėkinamųjų priemonių. Dauguma įdegio aliejų rekomenduojami žmonėms, kurie jau turi gerą bazinį įdegį. Naudojant įdegio aliejų arba įdegį pagreitinančius losjonus ant šviesios, neįdegusios odos, galima stipriai nudeginti.
Kai žmogus tik pradeda degintis, deginimasis paplūdimyje turėtų būti apribotas ne ilgiau kaip 10 ar 15 minučių maždaug tris kartus per savaitę. Taip pat gali būti gera idėja praleisti kelias dienas tarp seansų, kad oda galėtų tinkamai toleruoti spindulius. Kai susiformuoja bazinis įdegis, gali būti saugu vienu metu degintis paplūdimyje iki 20 ar 25 minučių. Palaipsniui didėjant saulės spindulių poveikiui, žmogus turėtų degintis 35–45 minutes be deginimosi. Pasiekus pageidaujamą odos atspalvį, norint išlaikyti spalvą, įdegį reikėtų apriboti du kartus per savaitę.
Svarbu nepamiršti, kad paplūdimyje saulės spinduliai paprastai būna daug intensyvesni. Dėl šios priežasties deginimasis paplūdimyje turėtų būti laipsniškas procesas. Saulės nudegimai nuo deginimosi paplūdimyje galimi praktiškai visiems, net ir tiems, kurie jau turi tamsią odą. Daugelis žmonių, norinčių degintis paplūdimyje, mano, kad dėvėdami apsaugos nuo saulės priemones jie neįdegs, tačiau tai ne visada tiesa. Jei kremo nuo saulės SPF lygis ne didesnis kaip 15, degintis vis tiek galima.