Gera asmeninė higiena gali būti labai naudinga asmens sveikatai, socialiniam gyvenimui ir profesinei sąveikai. Tinkamo higienos lygio palaikymas reguliariai maudantis ir valantis gali užkirsti kelią nemalonių ir žalingų sveikatos problemų atsiradimui, ypač susijusių su oda ir dantimis. Taip pat mažai tikėtina, kad asmuo, laikantis geros higienos, atrodys ar kvepės taip, kad kitiems, pavyzdžiui, draugams ir bendradarbiams, būtų nepatogu. Kai kuriose profesijose, ypač sveikatos priežiūros ir tose, kurioms reikalingas glaudus kontaktas su kitais žmonėmis, tai būtina siekiant užkirsti kelią infekcijų plitimui. Paprastas, bet nuoseklus dienos režimas yra viskas, ko reikia norint palaikyti gerą asmeninę higieną ir gauti asmeninę, socialinę ir sveikatos naudą, kurią tai suteikia.
Asmuo gali gauti daug naudos sveikatai, laikydamasis minimalios asmeninės higienos, reguliariai maudydamasis, tvarkydamasis ir laikydamasis įvairių buities ir profesinių sanitarinių įpročių. Pavyzdžiui, reguliariai valant dantis ir naudojant siūlą, žymiai sumažėja problemų, tokių kaip ėduonies, dantenų ligos ir dantenų uždegimas, rizika, kurių ištaisymas gali būti brangus ir nemalonus. Taip pat rankų ir kojų nagų kirpimas gali padėti išvengti skausmingų nagų ir infekcijų nagų guoliuose. Kitos praktikos, tokios kaip reguliarus maudymasis vonioje ir rankų plovimas, taip pat gali padėti užkirsti kelią ligų vystymuisi ir plitimui bei skatinti bendrą gerą sveikatą.
Geros asmeninės higienos nauda gali būti tokia pat svarbi žmogaus socialiniam ir profesiniam gyvenimui, kaip ir jo asmeninei sveikatai. Žmonės linkę leisti laiką su kitais, kurie atrodo švarūs ir kurie nėra nuolat apsupti nemalonaus kūno kvapo. Prasta higiena gali sudaryti darbdaviams ir bendradarbiams įspūdį, kad asmuo yra netvarkingas ir netvarkingas. Žmonės paprastai jaučiasi patogiau šalia kitų, kurie taip pat laikosi geros higienos, o darbdaviai gali pastebėti, kad švarus ir gerai prižiūrimas asmuo atrodo organizuotas ir gerai susidėliojęs.
Svarbu laikytis higienos taisyklių, dažniausiai kasdieninio valymo ritualo. Laikui bėgant kaupiasi nešvarumai, auga plaukai ir nagai, o bakterijos ir maisto dalelės kaupiasi burnoje ir aplink dantis, jei asmenys reguliariai nesipraus ir nesitvarko. Nors gali būti sunku pradėti naują higienos režimą, laikui bėgant jį bus lengva prižiūrėti, nes reguliarus, kartojamas daugelio praktikų pobūdis skatina gerą asmeninę higieną.