Arbatos nauda hipertenzijai yra daug. Vidaus medicinos archyve atliktas tyrimas atskleidė, kad nedidelis puodelis žaliosios arba oolong arbatos kasdien per metus gali sumažinti hipertenzijos riziką beveik 50 procentų. Be to, kasdien vartojant daugiau arbatos vienerius metus, hipertenzijos rizika gali sumažėti dar labiau. Tai gali būti naudinga daugeliui žmonių, nes buvo įrodyta, kad dieta ir gyvenimo būdas neturi įtakos bendram arbatos vartojimo nuo hipertenzijos poveikiui.
Hipertenzija, paprastai vadinama aukštu kraujospūdžiu, yra tada, kai kraujospūdis viršija vidutinį, kai kraujas keliauja per kūno arterijas. Nutukimas, natrio ir alkoholio vartojimas, vitamino D trūkumas, stresas ir gyvenimo būdo pasirinkimas, pavyzdžiui, dažnas neveiklumas, yra laikomi pagrindiniais hipertenzijos veiksniais. Amerikos širdies asociacija teigia, kad vien Jungtinėse Valstijose hipertenzija serga daugiau nei 70 milijonų žmonių, iš kurių maždaug du milijonai yra paaugliai ir vaikai. Hipotenzija yra tiesioginė hipertenzijos priešingybė, nes tai būklė, kai kraujospūdis arterijose yra pavojingai žemas.
Asmenys, tyrę arbatos nuo hipertenzijos, kurią atliko Vidaus medicinos archyvas ir tvirtino išgėrę daugiau nei puodelį arbatos kiekvieną dieną prieš eksperimentą, statistiškai dažniau buvo nutukę, labiau linkę rūkyti ir gerti ir mažiau linkę valgyti rekomenduojamą daržovių kiekį per dieną. Nepaisant to, jiems pavyko turėti žemesnį sistolinį ir velnišką kraujospūdį nei tiriamiesiems, kurie kasdien išgerdavo ne daugiau kaip puodelį arbatos. Tai rodo, kad yra aiškus ryšys tarp išgertos arbatos kiekio ir teigiamo poveikio hipertenzijai.
Tyrimai parodė, kad kasdien suvartojus 20 uncijų (600 ml) ar daugiau arbatos, hipertenzijos rizika gali sumažėti maždaug 65 proc., tačiau mažiau nei keturios uncijos (120 ml) per dieną per metus neturi jokios įtakos arba neturi jokio poveikio. girtuoklis. Taip pat labai svarbu, kad arbata būtų žalia arba oolong. Juodoji arbata, žalioji arbata ir oolong arbata yra iš to paties augalo Camellia sinensis, tačiau, atrodo, svarbu, kaip arbata apdorojama. Juodoji arbata oksiduojama ilgiau nei žalioji arbata arba oolong, taip pat fermentuojama. Fermentacijos metu natūralūs antioksidantai pakeičiami tiek, kad jie neduoda tokios pat naudos sveikatai kaip žalioji ir oolong arbata.
Tikslus arbatos komponentas, mažinantis hipertenzijos riziką, nenustatytas. Mokslininkai mano, kad tai greičiausiai siejama su kofeinu, teaninu, polifenoliais, žaliosios arbatos ekstraktu arba neapibrėžtu junginiu. Nepaisant to, arbatos gėrimo nauda hipertenzijai yra gerai žinoma.