Oro terapija, taip pat žinoma kaip pneumatinė kompresinė terapija, yra svorio metimo metodas, kurio metu naudojamas oro slėgis, skatinantis kraujotaką ir pašalinti toksinus iš limfinės sistemos. Dietos besilaikantis žmogus guli ant stalo ir yra įsisupęs į pripučiamą kūno pirštinę. Pneumatinis suspaudimo aparatas ritmiškai švelniai spaudžia rankas, kojas ir krūtinę. Idėja yra ta, kad oro terapija veikia su limfine sistema, kad pašalintų toksinus ir atliekas, kurios trukdo sėkmingai numesti svorio. Taip pat įrodyta, kad limfinės sistemos nutekėjimas padeda pagerinti bendrą žmogaus savijautą tiek fiziškai, tiek protiškai.
Pneumatinės kompresijos mašinos buvo naudojamos dešimtmečius įvairiems limfotakos sutrikimams gydyti ir giliųjų venų trombozės profilaktikai. Oro slėgio pripūtimas ir išleidimas skatina kraują cirkuliuoti galūnėse ir iš jų, o tai padidina cirkuliaciją visame kūne. Padidėjusi cirkuliacija padeda skaidyti riebalinį audinį, skatina limfos nutekėjimą, mažina vandens susilaikymą ir padeda detoksikuoti organizmą. Be to, masažinis afektas padeda atpalaiduoti raumenis, nuima įtampą ir padidina atsipalaidavimą, o tai būtina norint sėkmingai numesti svorio.
Anksčiau pneumatinis suspaudimas buvo prieinamas tik ligoninėje ar klinikoje ir tik tam tikromis sąlygomis. Ta pati technologija tapo prieinama SPA centruose XXI amžiaus pradžioje, kaip dalis svorio metimo ir streso mažinimo programų. SPA oro terapijos procedūros pašalina poreikį reguliariai atlikti masažo terapiją, kurią atlieka limfodrenažinį išsilavinimą turintis masažuotojas, todėl per trumpesnį laiką pasiekiami tokie patys rezultatai.
Įprastos SPA procedūros paprastai atliekamos nuo dviejų iki trijų kartų per savaitę per mėnesį. Padidėjus cirkuliacijai, padidėja limfinio audinio nutekėjimas, o tai padeda pašalinti toksinus, medžiagų apykaitos atliekas ir pieno rūgštį. Kai organizmas detoksikuojamas, jis geriau pašalina ir sudegina riebalų perteklių.
Oro terapijos procedūros turėtų būti derinamos su reguliaria mankšta ir tinkama mityba, kaip visos svorio metimo programos dalis. Vien pneumatinės kompresinės procedūros negarantuos svorio metimo; Tačiau daugeliui žmonių, pasinaudoję SPA procedūromis, pavyko numesti svorio. Dietos besilaikantys žmonės turėtų žinoti, kad oro terapija nėra reguliuojama ar moksliškai įrodyta svorio metimo programa, tačiau ji gali paspartinti svorio metimą, kai ji derinama su kitais metodais. Kiekvienas, galvojantis apie oro terapiją ar bet kokią svorio metimo programą, prieš pradėdamas pasitarti su kvalifikuotu medicinos paslaugų teikėju. Staigus kraujotakos padidėjimas ir pagreitėjusi detoksikacija kai kuriems žmonėms gali turėti žalingą šalutinį poveikį.