Kaip išsirinkti geriausią Abhyanga masažą?

Pagal Ajurvedos tradicijas žmonės turi tris elementus arba došas, kuriomis galima tiksliai apibūdinti jų asmenybės bruožus, elgesį ir kūno tipus. Psichinė ir fizinė sveikata skatinama, kai kiekviena doša išreiškiama taip, kad būtų subalansuota konkrečiam žmogui. Došos disbalansas koreguojamas naudojant įvairius Ajurvedos metodus, įskaitant abhjangos masažą. Geriausias abhjangos masažas labai priklauso nuo žmogaus dominuojančios došos ir galimo došos disbalanso. Kaip ir bet kokio tipo masažas, abhyanga masažas gali būti draudžiamas žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, įskaitant aktyvias infekcijas, širdies ligas ar kraujo krešulius.

Trys Ajurvedos došos yra pitta, vata ir kapha. Manoma, kad dauguma žmonių turi vieną ar dvi dominuojančias došas. Manoma, kad tie, kurie dominuoja vatoje, yra pažeidžiami nerimo ir reumatologinių bei virškinimo trakto ligų, kai jų vata yra nesubalansuota. Pitta disbalansas gali sukelti rėmenį, pykčio problemas ir uždegimą. Kapha dosha disbalansas gali sukelti pavydą, sinusų užgulimą ir astmą.

Ajurvedinis masažas paprastai apima šiltų aliejų, skirtų sustiprinti arba susilpninti konkrečias kūno došas, naudojimą. Aliejai, naudojami atliekant abhyanga masažą, yra specifiniai došai. Dominuojanti žmogaus doša dažniausiai nustatoma atsakant į eilę klausimų arba prieš pat masažą užpildant trumpą standartizuotą anketą. Tada vienas ar du masažo specialistai atlieka ritmiškus judesius, kurie skatina toksinų pasišalinimą. Paprastai abhyanga masažas truks 45–60 minučių.

Kai naudojamas kaip Ajurvedos gydymo plano dalis došos disbalansui ištaisyti, gali būti rekomenduojamas kasdienis abhyanga masažas. Jei nustatomas stiprus kapha disbalansas, shirodhara, masažas, kurio metu šiltas aliejus lašinamas ant žmogaus kaktos, taip pat gali būti naudojamas kaip Ajurvedos programos dalis. Norint nustatyti geriausią tam asmeniui abhjangos masažą, būtina teisingai nustatyti asmens došos konstituciją ir disbalansą. Ajurvedos tradicija teigia, kad skirtingi fiziniai ar emociniai simptomai atsiranda dėl labai specifinio došos disbalanso. Priklausomai nuo konkretaus disbalanso bei žmogaus dominuojančios došos, masažo metu gali būti naudojami įvairūs aliejai došoms harmonizuoti ir gerovei skatinti.

Žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, neturėtų turėti abhyanga masažo. Tai apima inkstų nepakankamumą, alergijas ir aktyvias infekcijas. Tie, kuriems diagnozuoti imuninės sistemos sutrikimai, prieš atlikdami tokio tipo masažą, turėtų pasitarti su gydytoju.