Pabudimo terapija – tai gydymo būdas, kuriuo siekiama sumažinti depresiją nenaudojant vaistų. Dalis studijų srities, vadinamos „chronoterapija“, budrumo terapija apima žmonių pabudimą naktį ir neleidimą miegoti dieną. Atrodo, kad šis miego trūkumas laikinai palengvina depresijos požymius, tačiau simptomai gali sugrįžti, kai pacientas vėl normaliai miega.
Chronoterapija reiškia terapiją, pagrįstą laiku, arba khronos graikų kalba. Šios srities mokslininkai domisi įprastų elgesio modelių keitimo, pagrįsto paros metu, poveikiu žmonėms. Pabudimo terapija yra viena iš chronoterapijos sričių, kuri yra orientuota į įprastus žmonių miego modelius ir tai, kas nutinka, kai šie miego modeliai sutrinka.
Pabudimo terapija, daugiausia susijusi su depresijos gydymu, atsirado aštuntajame dešimtmetyje, tačiau 1970 m. ji vis dar tiriama. Terapija siekiama pagerinti depresijos simptomus pacientams, kurie nereaguoja į įprastinį gydymą, pvz., vaistus. Paprasčiausia pabudimo terapija apima paciento nemiegojimą per naktį ir neleidimą jam užmigti kitą dieną.
Atskiri tyrimai arba sveikatos priežiūros įstaigos turi skirtingus budrumo terapijos kurso protokolus. Paprastai depresija sergantis pacientas gali išgyventi vieną bemiegę naktį, po kurios seka naktis. Šią procedūrą galima kartoti keletą dienų, tačiau pacientas paprastai užmiega naktį tarp miego trūkumo naktų. Kai kurie gydymo režimai reikalauja, kad pacientas nemiegotų visą naktį, o tik antrąją nakties pusę, nes tai gali turėti tokį patį poveikį, kaip ir visos nakties miego trūkumas.
Alternatyvūs budrumo terapijos metodai yra tai, kad pacientas nemiega vieną naktį, o paskui pakeičia savo miego laiką kitoms naktims. Pavyzdžiui, po bemiegės nakties kitą naktį 6 val. gali sekti laikas miegoti, o per ateinančias kelias naktis šis laikas kiekvieną naktį pratęsiamas viena valanda. Pacientai gali likti miego klinikoje visą gydymo laiką, prižiūrimi miego ar depresijos ekspertų.
Taip pat gali būti naudojami papildomi pažadinimo terapijos metodai. Taip pat gali padėti šviesos terapija, kurios metu depresija sergantis asmuo dienos metu patenka į šviesos šaltinius, siekiant pagerinti depresiją, pvz., Sezoninį afektinį sutrikimą (SAD). Antidepresantai taip pat gali būti gydymo režimo dalis. Kartu šie gydymo būdai gali padėti pagerinti depresijos simptomus pacientams, kurie gali trukti nuo dienų iki mėnesių.