Nosies plečiamoji priemonė gali reikšti išorinį arba vidinį prietaisą, kuris padeda atidaryti nosies kanalus, kad būtų lengviau kvėpuoti, o į patekęs oras susidurtų su mažesniu pasipriešinimu. Šie produktai dažnai parduodami žmonėms, kuriems sunku knarkti, o kai kurie mano, kad jie labai veiksmingai mažina knarkimo problemas. Jie taip pat gali būti parduodami sportininkams ir buvo naudojami daugelio žinomų sportininkų, nors įrodymai, rodantys jų veiksmingumą, nėra tvirti.
Labiausiai paplitęs nosies išsiplėtimo tipas vadinamas išoriniu. Tai gali būti lipni arba lanksti medžiaga, tinkanti virš nosies tiltelio. Tokiu būdu jis šiek tiek išplečia, išplečia ar išplečia nosies kanalus, o tai gali būti naudinga miego metu. Kai kurie žmonės naktimis naudoja šiuos plečiančius ne tik knarkimo problemas, bet ir alergijos ar peršalimo sukeltas spūstis. Nosies plečiamojo vaisto veiksmingumo laipsnis gali skirtis priklausomai nuo asmens. Galima sakyti, kad kai kurie žmonės tikrai mano, kad dirba, o kiti juos išbando ir yra nepatenkinti savo veikla.
Viena ginčytinų sričių yra ta, ar išorinis nosies plečiamasis išvis yra veiksmingas didinant pratimų efektyvumą. Čia yra įrodymų, kad jų naudojimas nepagerina našumo. Keletas mokslinių tyrimų įvertino šį klausimą, siekdami išsiaiškinti, ar padidėjęs oro srautas pagerina sportinius rezultatus, ir šie tyrimai daro išvadą, kad taip tikrai nėra. Todėl žmonės gali nepirkti šiam tikslui skirtų plečiamųjų priemonių, nebent jie būtų juos išbandę ir mano, kad jie daro įtaką.
Kita nosies plėtimo forma vadinama vidiniu. Paprastai jie yra mažiau populiarūs nei išoriniai, nes tai yra lankstūs įtaisai, nešiojami nosyje. Jų dydis ir medžiaga gali skirtis, tačiau, kaip ir išoriniai tipai, jie dažnai parduodami kaip vaistai nuo knarkimo. Vienas iš vidinio tipo privalumų yra tai, kad jie ilgiau tarnauja. Daugelis jų gali būti naudojami kelis mėnesius, tačiau tarp naudojimo juos reikia nuplauti.
Vienas iš pagrindinių bet kokio tipo nosį plečiančių priemonių privalumų yra tai, kad jame nėra vaistų. Nors kai kurie žmonės gali kovoti su užsikimšimu ar knarkimo problemomis vartodami tam tikrus vaistus, nosies plečiamosios priemonės neturi šio metodo ir gali būti geriau. Jie gali būti ypač naudingi tiems, kurie vartoja daug kitų vaistų. Žinoma, ne visi mano, kad jie yra vienodai veiksmingi gydant knarkimą, o tokias sąlygas kaip miego apnėja turėtų įvertinti gydytojai ir miego specialistai, kad nustatytų, ar naktį reikia daugiau kvėpavimo palaikymo.