Pirties diržas – tai prietaisas, paprastai nešiojamas aplink juosmenį, klubus ar šlaunis, skirtas raumenų skausmui ir įtampai sumažinti bei padėti naudotojui šiose tikslinėse srityse atsikratyti nepageidaujamų riebalų. Galima įsigyti kelių markių pirties diržų. Jie siūlo reguliuojamus maitinimo laidus; baterijomis varomos versijos; diržai, skirti apjuosti kitas kūno vietas, pavyzdžiui, rankas ar kojas; ir daug kitų variantų.
Naudojimas skiriasi priklausomai nuo pirties diržą parduodančios įmonės. Kai kas sako, kad jis daugiausia skirtas raumenų ir nugaros skausmams malšinti, tačiau dauguma jį parduoda kaip stebuklingą svorio metimo diržą. Pirties diržas, kaip raumenis atpalaiduojantis ir skausmą malšinantis vaistas, veikia tais pačiais principais kaip ir kaitinimo pagalvėlė skaudamiems raumenims. Jie yra panašūs į šildymo pagalvėles, todėl teigiama, kad jų rezultatai yra panašūs.
Pirties diržas, kaip svorio metimo produktas, yra pagrįstas pirties patalpų naudojimu svorio metimui. Pirties terapijos šalininkai teigia, kad sėdėjimas pirtyje padidina širdies ritmą, taigi ir medžiagų apykaitą, todėl deginami riebalai. Nors tiesa, kad per vieną pirties seansą galima numesti kelis kilogramus, svorio netekimas daugiausia yra dėl intensyvaus prakaitavimo prarasto vandens. Rehidratacija panaikins didžiąją dalį svorio.
Širdies susitraukimų dažnis taip pat gali padidėti, tačiau sudegintų riebalų kiekis nebus beveik toks, kaip jei laikas būtų praleistas mankštinantis. Svorio netekimas per vieną seansą gali būti pakankamai didelis, kad padėtų sportininkams pasiekti žemesnę svorio klasę arba pasiekti laikiną svorio tikslą. Tačiau daugeliui žmonių, naudojančių diržą, labiau rūpi ilgalaikis riebalų praradimas, o ne laikinas svorio metimas.
Pirties diržas skirtas probleminėms kūno vietoms „išprakaituoti“, todėl mažėja svoris. Remiantis pirties poveikiu, gali būti, kad pirties diržai iš tiesų gali laikinai sumažinti tam tikrų vietų dydį ir svorį, kol įvyks rehidratacija. Nors pirties diržas parduodamas kaip riebalus deginantis produktas, šio svorio metimo nereikėtų painioti su riebalų mažinimu. Jei pirtis gali šiek tiek pakelti medžiagų apykaitą, veikiant visą kūną karščiui, tai gali būti, kad pirties diržas gali turėti panašų, nors ir mažesnį, poveikį. Pirties diržas taip pat gali būti veiksmingas norint numesti svorio, tačiau norint, kad riebalai netektų tvariai, dauguma kūno rengybos specialistų sutinka, kad būtų veiksmingiau užsiimti fizine veikla.