Garsūs kaimynai ar nemalonūs pažįstami gali būti laikomi metaforiniu kaklo skausmu, tačiau šie ir panašūs dirgikliai nublanksta prieš tikrąjį. Kaklo sužalojimai būna įvairių formų ir atsiranda dėl daugelio priežasčių. Kaklo sužalojimas gali būti ūmus arba lėtinis. Tai gali būti traumos, raumenų įtempimo, suspaustų nervų, degeneracijos, diskų išvaržų ar kažko tokio paprasto, kaip miego ant pilvo, pasekmė. Laimei, dauguma kaklo traumų yra palyginti nedidelės ir gali būti gydomos pratimais, vaistais, o kartais ir įpročio pakeitimu.
Iš pradžių asmuo turi nuspręsti, ar dėl kaklo sužalojimo reikia apsilankyti gydytojo kabinete. Patyrus kaklo traumą, visada reikia kreiptis medicininės pagalbos, tačiau yra keletas kitų požymių, rodančių, kad gali būti kažkas rimtesnio nei patemptas raumuo. Jei jaučiate šaudymo skausmus, einančius nuo kaklo iki rankos, gali kilti širdies problemų. Bet koks rankų ar rankų tirpimas, lydintis kaklo skausmą, turėtų būti vertinamas kaip įspėjamasis ženklas, ir tas pats pasakytina, jei negalite smakru paliesti krūtinės. Šie signalai gali būti ir nieko, tačiau jie taip pat gali rodyti bet ką – nuo nediagnozuotų ligų iki gresiančio insulto.
Darant prielaidą, kad kaklo sužalojimas nėra nelaimingo atsitikimo ar kitos traumos rezultatas, yra keletas gydymo būdų, kuriuos žmogus gali išbandyti namuose. Nereceptiniai vaistai nuo skausmo, ypač vaistai nuo uždegimo, tokie kaip ibuprofenas, dažnai yra labai naudingi. Kaip ir daugumos bet kokio įtempimo ar traukimo atveju, kaitaliojantys šilumos pagalvėlės ir ledo paketai kas 20 minučių dažnai palengvina sužalojimą. Beveik visada rekomenduojama ilsėtis, nes kaklo sužalojimas gydys lėtai, jei per didelis judėjimas pablogins pažeistą vietą.
Kai kuriems žmonėms pirmenybė teikiama nugaros masažui, nes įtempti nugaros raumenys gali būti tikrasis kaklo skausmo šaltinis. Tuo pačiu būdu milijonai naudoja alternatyvius gydymo būdus, tokius kaip chiropraktika ir akupunktūra. Visuose šiuose pavyzdžiuose paprastai reikia daugybės seansų, kad sužalojimas būtų sumažintas arba išgydytas. Jei atrodo, kad kaklo sužalojimas nepraeina per pagrįstą laiką, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad jis atliktų rentgeno nuotraukas ir tyrimus.
Jei kaklo ar viršutinio slankstelio struktūrinės žalos nėra, kaklo sužalojimui dažnai skiriami fizinės terapijos pratimai, dažniausiai gana švelnūs. Tikslas yra atkurti judesių diapazoną. Sunkesniais atvejais gali būti rekomenduojama operacija, o po to, kai sugis kaulai ir sausgyslės, greičiausiai bus taikoma fizinė terapija. Verta nepamiršti, kad geriausias būdas gydyti kaklo sužalojimą – iš pradžių jo išvengti.
Niekada nesiglauskite prie kompiuterio ir nevairuokite ilgai be pertraukos. Asmuo taip pat turėtų kelis kartus per dieną pasitempti. Jei įmanoma, reikėtų vengti miegoti ant pilvo. Nors dėl kaklo traumos paprastai nėra ko nerimauti, ją reikia atidžiai stebėti, jei skausmas sustiprėja arba atsiranda papildomų problemų.