Hiatal išvarža yra medicininė būklė, kai skrandžio dalis išsikiša pro diafragmoje susidariusią skylę. Nors šiai būklei gydyti galima įsigyti nereceptinių ir receptinių vaistų, daugelis pacientų renkasi natūralias priemones. Kai kurie iš populiaresnių natūralių gynimo būdų, kaip gydyti hiatal išvaržą, yra mitybos pokyčiai, gyvenimo būdo keitimas ir gydymas žolelėmis. Kiekvienas žmogus skirtingai reaguos į įvairius gydymo metodus, todėl gali prireikti šiek tiek bandymų ir klaidų, kad būtų galima rasti jam tinkamą derinį.
Dietos pokyčiai dažnai rekomenduojami kaip natūrali priemonė nuo hiatal išvaržos. Kofeino vartojimas turėtų būti apribotas arba visiškai nutrauktas. Visiškai reikėtų vengti alkoholio vartojimo, nes alkoholis daugeliui žmonių yra pagrindinė skausmingų simptomų priežastis. Svarbu vengti persivalgymo, o valgyti kelis nedidelius patiekalus per dieną yra viena iš sėkmingiausių natūralių vaistų nuo hiatal išvaržos. Tam tikri maisto produktai gali sukelti simptomus skirtingiems asmenims, ir kadangi šie veiksniai yra atpažįstami, šie maisto produktai turėtų būti pašalinti iš dietos.
Gyvenimo būdo keitimas yra populiarios natūralios gynimo priemonės nuo hiatal išvaržos. Kai kurie iš šių gyvenimo būdo pakeitimų gali apimti rūkymo metimą arba aptemptų drabužių vengimą. Taip pat pranešta, kad atsipalaidavimo metodai ir švelnus pilvo masažas yra sėkmingos natūralios hiatal išvaržos priemonės. Lengvi tempimo pratimai taip pat gali padėti sumažinti kai kuriuos skausmingesnius hiatal išvaržos simptomus. Jei įmanoma, reikia vengti spaudimo pilvo srityje, nes tai gali pabloginti simptomus.
Gydymas žolelėmis dažniausiai naudojamas kaip natūralios hiatal išvaržos priemonės. Prieš pradedant gydymą, svarbu su gydytoju aptarti bet kokius vaistažolių preparatus. Kai kurios žolelės turi neigiamą poveikį tam tikriems vaistams, todėl bet kokie vaistai turi gauti medicinos specialisto patvirtinimą.
Goldenseal yra viena iš populiariausių žolelių, paprastai naudojamų kaip natūralios gynimo priemonės nuo hiatal išvaržos. Šios žolės neturėtų vartoti nėščios ar krūtimi maitinančios moterys. Goldenseal negalima vartoti ilgiau nei vieną savaitę be gydytojo sutikimo.
Alavijų sultys taip pat yra tarp populiaresnių natūralių vaistų nuo hiatal išvaržos. Šių sulčių galima rasti daugumoje sveiko maisto parduotuvių. Įprasta rekomenduojama dozė yra ketvirtadalis puodelio alavijo sulčių, sumaišytų su gėrimu, pavyzdžiui, arbata ar sultimis. Šį mišinį galima gerti du kartus per dieną ir manoma, kad jis padeda išgydyti žarnyno gleivinę.