Biologinis streso grįžtamasis ryšys apima įvairių instrumentų ir mašinų naudojimą, kurie nustato fiziologinius kūno pokyčius, reaguojant į stresą, o tai savo ruožtu padeda asmeniui manipuliuoti šiais pokyčiais, kad būtų išvengta streso simptomų. Šios mašinos gali aptikti smegenų bangų ar širdies susitraukimų dažnio pokyčius, reaguojant į stresą, ir padėti asmeniui pakeisti savo gyvenimo būdą, kad padėtų pakeisti šias reakcijas. Viršvalandžių asmuo, kuris naudoja biologinį grįžtamąjį ryšį stresui, gali automatiškai manipuliuoti fiziologinėmis reakcijomis ir jam nebereikės naudoti biologinio grįžtamojo ryšio terapijos. Biologinio grįžtamojo ryšio naudojimas stresui gydyti yra įrodytas būdas natūraliai kovoti su stresu.
Širdies ritmo stebėjimas yra populiarus metodas, naudojamas atliekant biologinį grįžtamąjį ryšį nuo streso, nes jis padeda asmeniui treniruotis, kad jis akimirksniu sumažintų kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį, kai susiduria su stresine situacija. Kaip ir kitose biologinio grįžtamojo ryšio mokymo sistemose, prie paciento odos pritvirtinami elektrodai, kurie vėliau stebi asmens širdies ritmą. Patyrus stresą sukeliantį dirgiklį, stebimas širdies susitraukimų dažnis ir pacientas mokomas naudoti atsipalaidavimo metodus, kurie sumažins aukštą širdies susitraukimų dažnį. Atsiliepimai iš biologinio grįžtamojo ryšio aparato galiausiai parodys gydytojui ir pacientui geriausius atsipalaidavimo būdus, kurie lengvai sumažins širdies ritmą ir kraujospūdį.
Kitas streso mažinimo biologinio grįžtamojo ryšio metodas apima asmens smegenų bangų stebėjimą, kai patiriamas streso sukėlėjas ir apdorojamas smegenyse. Gydytojas naudoja elektrodus, pritvirtintus prie odos, ir stebi žmogaus smegenų bangų pokyčius, kai jis patiria stresą. Tada asmuo yra nukreipiamas naudoti atsipalaidavimo metodus, tokius kaip gilus kvėpavimas ir raumenų atpalaidavimas, kad padėtų kontroliuoti šiuos smegenų bangų pokyčius ir grąžinti juos į normalų lygį. Asmuo gali stebėti šiuos smegenų bangų pokyčius skirtingais gydymo laikotarpiais ir laikui bėgant treniruos savo protą ir kūną atsipalaiduoti ir lengvai sumažins nenatūralius smegenų bangų modelius į norimą būseną.
Dažnai žmogus gali naudoti biologinį grįžtamąjį ryšį stresui namuose be gydytojo ar sertifikuoto biologinio grįžtamojo ryšio inžinieriaus, naudodamas kraujospūdžio stebėjimo sistemas. Asmuo gali uždėti kraujospūdžio manžetę aplink žasto perimetrą ir bet kuriuo metu stebėti kraujospūdį, o tai bus gautas grįžtamasis ryšys. Tada asmuo pradės giliai kvėpuoti ir atpalaiduos kūno raumenis, kad sumažintų kraujospūdį. Kai tai bus padaryta, asmuo bus išmokęs naudoti šiuos metodus kasdieniame gyvenime, kad kovotų su stresu realiose situacijose.