Sunku pasirinkti tik vieną gydymą kaip geriausią namų gynimo priemonę nuo sinusų perkrovos. Tačiau yra keletas, kurie daugeliui žmonių atrodo veiksmingi sinusų užgulimui mažinti. Tarp geriausių gydymo būdų yra drėgna šiluma ir drėkintuvai. Asmeniui taip pat gali būti naudinga plauti nosį ir vengti dalykų, kurie skatina alergines reakcijas. Net aštraus maisto valgymas kartais gali būti naudingas norint atsikratyti tirštų gleivių.
Viena iš geriausių namų gynimo priemonių kovojant su sinusų perkrova yra drėgna šiluma. Asmuo gali veidą kaitinti drėgna šiluma, sudrėkindamas prausimosi šluostę šiltu vandeniu, nuskambėdamas ir uždėdamas prausiklį ant veido. Kad būtų veiksminga, šilta, drėgna skalbimo šluostė turi uždengti nosį ir dalį paciento skruostikaulių. Asmuo gali pasiekti geriausių rezultatų, naudodamas šią namų gynimo priemonę nuo sinusų užgulimo, palikdamas skalbimo šluostę bent kelioms minutėms. Kai skudurėlis atvės, asmuo taip pat gali būti naudingas vėl sudrėkindamas jį šiltu vandeniu, nuskambėdamas ir kartodamas drėgną šilumą.
Asmuo taip pat gali sukurti namų gynimo priemonę nuo sinusų užsikimšimo, įpildamas karšto vandens į švarų dubenį. Tada jis gali laikyti veidą virš garuojančio vandens ir įkvėpti garų. Jei atlikdamas šį gydymą jis uždės rankšluostį ant pakaušio, tai sukurs palapinę garams, todėl gali būti lengviau įkvėpti.
Sausas karštis dažnai apsunkina spūstis. Dėl šios priežasties drėkintuvo naudojimas gali būti naudingas kaip namų gynimo priemonė nuo sinusų perkrovos. Dažnai žmonės savo miegamuosiuose naudoja drėkintuvus naktį, kad padėtų gydyti ir užkirsti kelią spūstims. Tačiau jie gali būti naudingi ir kitose namo dalyse.
Nosies plovimas taip pat gali padėti sumažinti sinusų užgulimą. Asmuo gali nusipirkti nosies plovimo skysčio ir įsipilti į šnerves, kad sumažintų užgulimą. Arba žmogus pats gali nusiplauti nosį namuose, ištirpindamas šaukštelį druskos 2 puodeliuose (apie 473 ml) šilto vandens. Norėdamas naudoti šią namų gynimo priemonę nuo sinusų užgulimo, žmogus paprastai vienu metu pila nedidelį kiekį nosies skalavimo skysčio į vieną šnervę ir gydymo metu kitą šnervę laiko uždarytą.
Įdomu tai, kad net aštrus maistas gali būti namų gynimo priemonė nuo sinusų perkrovos. Žmogus gali valgyti maistą, kuriame yra kajeno pipirų, aštraus padažo ir krienų, kad sumažintų slogą. Aitriosios paprikos gali būti naudingos ir šiam tikslui.