Dirgliosios žarnos sindromas arba IBS yra labai nemalonus pojūtis pilve, galintis sukelti viduriavimą ar vidurių užkietėjimą. Pilvo skausmus dažnai lydi vidurių pūtimas ir nuolatinio sotumo bei pykinimo jausmas. Nors IBS skausmas yra varginantis, yra keletas būdų, kaip veiksmingai sumažinti ir pašalinti skausmą, susijusį su sveikatos būkle, ir padėti atkurti normalų kasdienybės jausmą.
Vienas iš geriausių būdų sumažinti IBS skausmą yra kasdien vesti maisto žurnalą. Tai leidžia nustatyti, kurie maisto produktai pablogina būklę, o kurie ne. Kartu su maisto rūšimi įtraukite kiekvieno valgio metu suvartotą kiekį ir bet kokio pobūdžio diskomforto, kuris atsiranda, aprašymą. Tai gali padėti nustatyti, kurie maisto produktai sukelia skrandžio skausmą, kurie sukelia dujų susidarymą ir pilvo pūtimą, o kurie – vidurių užkietėjimą ir viduriavimą. Surinkti duomenys leis daug lengviau nustatyti, ką turėtumėte ir ko neturėtumėte vartoti bet kurio valgio metu.
Šildymo pagalvėlė yra viena veiksmingų namų gynimo priemonių, tinkančių daugeliui žmonių, kenčiančių nuo IBS skausmo. Jei įmanoma, gulėjimas ant nugaros ir kaitinimo pagalvėlė tiesiai ant pilvo maždaug pusvalandžiui gali padėti palengvinti daugelį su šia būkle susijusių simptomų. Norint sumažinti odos nudegimo tikimybę, patartina tarp odos paviršiaus turėti tam tikrą ploną audinį. Be to, naudojant gilius šildomuosius odos įtrynimus kartu su kaitinimo pagalvėlėmis, proceso efektyvumas nepadidės; Tiesą sakant, tai padidins tikimybę nudeginti vietą.
Kai kurie žmonės, kenčiantys nuo bet kokios formos gastroenterito, mano, kad pipirmėčių aliejaus vartojimas gali padėti palengvinti simptomus, susijusius su IBS skausmu. Aliejus gali būti vartojamas kaip kapsulė kartu su vandeniu arba iš jo galima paruošti raminančią arbatą. Nors pipirmėčių aliejus padeda numalšinti skausmą, kai kuriems žmonėms jis taip pat gali padidinti rėmens tikimybę.
Kai kurių antidepresantų savybės yra veiksmingos kai kuriais IBS skausmo atvejais. Paprastai dozė, skirta dirgliosios žarnos sindromui gydyti, yra žymiai mažesnė nei vartojant vaistus depresijai gydyti. Nauda dažniausiai pasireiškia tik tada, kai vaistai vartojami bent porą savaičių.
Antispazminiai vaistai taip pat yra veiksmingi kovojant su IBS skausmu. Šio tipo vaistai padeda atpalaiduoti žarnyno ir skrandžio raumenis, sumažina nuolatinę DŽS sukeliamą įtampą ir spaudimą. Daugeliu atvejų vaistas vartojamas trisdešimt minučių iki valandos prieš valgį ir padės sumažinti ar net pašalinti simptomus.
Dirbdami su gydytoju galėsite nustatyti tikslų simptomų, susijusių su IBS skausmu, diapazoną, taip pat nustatyti bet kokias papildomas sveikatos problemas, kurios gali turėti įtakos jūsų simptomų sunkumui. Kvalifikuotas gydytojas gali nustatyti, koks gydymo kursas bus veiksmingiausias jūsų atveju, ir padės jums suvaldyti skausmą, kol atsigausite.