Nudegimas yra skausmingas odos paraudimas arba patinimas, atsirandantis dėl pernelyg didelio saulės ultravioletinių (UV) spindulių poveikio. Yra daug įvairių komercinių produktų, skirtų šiai būklei gydyti, nors žmonės, kurie yra alergiški ar nemėgsta cheminių junginių, gali pageidauti gydyti ligą naminiais vaistais nuo saulės nudegimo. Laimei, kadangi žmonės visada buvo nudegę saulėje, yra daug puikių namų gynimo priemonių, kurios numalšina skausmą ir skatina greitą pasveikimą. Gali padėti vėsinančios procedūros, pvz., vėsios vonios ar alavijo gelis, o hidratacija yra svarbi, kad kūnas galėtų išgyti pats.
Ilga vėsi vonia gali labai sumažinti skausmą ir niežulį, susijusį su nudegimu saulėje, tačiau įdėjus į vonią keletą pasirinktų ingredientų, gydymas taip pat gali pagerinti. Pienas arba soda, įpiltas į vėsų vandens vonią, gali padėti laikinai nuraminti uždegusią odą ir sumažinti nudegimo sukeltą niežulį. Būkite atsargūs ir venkite produktų, kurie per tą laiką sausina odą, pavyzdžiui, muilo, dušo želė ar burbulinės vonios. Žmonės, kurie mėgsta namų gynimo priemones nuo saulės nudegimo, taip pat rekomenduoja vengti bet kokių vonios ar kūno produktų, kurių sudedamoji dalis yra alkoholis, nes tai gali perštėti ir padidinti sausumą.
Taip pat yra daug priemonių nuo saulės nudegimo, kurias galima švelniai įtrinti ant nudegimo, kad sumažintumėte skausmą, patinimą ir deginimą. Alavijų gelis gali būti labai naudingas numalšinant nudegimus, kaip ir vitamino E ekstraktai. Jų galima įsigyti sveiko maisto prekių parduotuvėse, tačiau alaviją nesunkiai galima rasti laikant alavijo augalą ir nuimant spygliuotus lapus.
Jei žmogaus akių vokai nudegė ar patino, jis gali 15 minučių ant jų uždėti agurko griežinėlius. Akių patinimą sumažinti gali padėti ir vėsus, šlapias arbatos maišelis, tačiau reikėtų naudoti tik žolelių arbatą, kurioje nėra pipirmėčių, nes mėtos gali peršti akis. Veido nudegimams kaukę iš jogurto ir agurko gabalėlių galima sumaišyti ir tepti ant viso veido.
Kitos priemonės nuo nudegimo saulėje gali veikti geriau, jei po nudegimo žmogus išlieka gerai hidratuotas. Nudegusi oda išsausės ir išsausės, nes natūrali drėgmė ir riebalai ištirpsta intensyvių UV spindulių. Oda gali greičiau atsigauti, jei žmogus geria daug vėsaus vandens, o tai taip pat gali padėti sumažinti patinimą.
Nudegimo skausmui iš esmės nurimus, negyva oda gali nusilupti keletą dienų. Kai kurios namų gynimo priemonės taip pat padeda gydyti lupimąsi ir sutrumpina negyvų ląstelių pašalinimo laiką. Švelniai nuvalydami odą druska arba stambiais avižiniais dribsniais, galite atsikratyti negyvų ląstelių, tačiau dar svarbiau yra drėkinti naują odos sluoksnį po nudegimu. Medaus ir alyvuogių aliejaus mišinį galima gausiai užtepti ant kūno penkias minutes prieš dušą, kad oda būtų giliai drėkinama.