Jogasažas – tai kūno terapijos metodas, apimantis jogos pozicijas ir masažo metodus. Jis buvo išpopuliarintas Indijoje ir yra pagrįstas tajų masažo, basomis šiatsu ir jogos metodais. Masažo terapeutas naudoja jogos metodus, kad paveiktų paciento ar kliento kūną į taikomąją jogą panašią būseną, manipuliuodamas audiniais.
Vieno tipo jogasažas patinka daugeliui, nes jis suteikia jogos privalumų mažiau dalyvaujant. Klientas atsipalaiduoja ant masažo stalo, dažnai neapsirengęs, o terapeutas rankomis, pėdomis, keliais, alkūnėmis, pirštais, nykščiais ir dilbiais masažuoja kūną į jogą primenantį atsipalaidavimą. Terapeutas tai daro spaudžiant, traukiant ir spaudžiant klientą masažo aliejais.
Jogasažas taip pat gali visiškai įtraukti klientą. Šio tipo jogasažo metu klientas dažniausiai būna apsirengęs, o padedamas terapeuto išlaiko įvairias pagalbinės jogos pozas. Skirtingos pozicijos atitinka tipines jogos asanų pozicijas, įskaitant skirtingus sėdėjimo stilius ir liemens bei galūnių tempimą. Tada terapeutas masažuoja klientą įprastu jogasažo metodu. Seansas paprastai trunka 75 minutes ir daugelis sako, kad jis turi chiropraktinį poveikį.
Daugelis žmonių sako, kad jogasažas yra kaip joga neatliekant jokio darbo. Tai skatina atsipalaidavimą ir streso mažinimą tiek jogos, tiek masažo terapijos metu, kartu išlaisvina toksinus ir padidina lankstumą bei mobilumą. Tai sustiprina natūralius kūno judesius švelniu masažu ir jogos spaudimu. Jogasažas sujungia tiek Rytų, tiek Vakarų kėbulo mokyklų metodus.
Jogasažas apeliuoja į Indijos „kūno proto“ čakrų idealą. Masažas kartu su joga padidina natūralų komfortą ir kūno bei proto pusiausvyrą, išlaisvina nuo streso ir įtampos. Jogos masažo mokytojai teigia, kad kito žmogaus prisilietimas gali sukelti teigiamų kūno ir proto pokyčių, įskaitant padidėjusį kraujotaką, atsipalaidavimą ir jėgos vystymąsi.
Jogasažo seansai gali būti pritaikyti individualiai, nuraminti skaudančias nugarą ar sąnarius, atleisti įtemptus raumenis arba pagyvinti kūno cirkuliaciją ir proto suvokimą. Jis gali būti nukreiptas į tam tikras raumenų grupes ir skatina gilinti laikysenas bei atsikratyti nesveikų kūno laikymo būdų. Jogasažas gali apimti sąnarių mobilizavimą, kvėpavimo darbą ir rankų įgūdžius arba tiesiog pasyvią tempimo sistemą. Jį naudojo tiek sportininkai, tiek nesportuojantys asmenys, kad padėtų fizinei ir psichinei gerovei.