Kasdieniniai teiginiai yra sąmoningos minties ar maldos procesas, kurį žmogus gali pakartoti ar patvirtinti per dieną. Paprastai tai yra vienas ar du sakiniai, kurie gali būti ta pati mintis kasdien arba gali skirtis. Egzistuoja kasdienių metų patvirtinimų knygos, taip pat galite atsidurti kasdienio patvirtinimo procese, jei lankysite tam tikrus kontempliatyvius pratimus, pavyzdžiui, jogą, ar net mankštinsitės namuose naudodami įvairius mankštos įrašus. Kasdienių teiginių idėja yra ta, kad jie linkę sutelkti dėmesį į pozityvią mintį, prie kurios galite apsigyventi, o tai gali pakelti protą, padėti jaustis geriau arba padėti jaustis dieviškojo palaikymu.
Kai kurie terapeutai siūlo kasdienius teiginius žmonėms, kurie turi padidinti savo savigarbą. Vienas iš tokių metodų yra veidrodinis pokalbis, kuris gali būti naudingas tiems, kurie jaučiasi neįvertinti ar nemylimi. Atsisukę į veidrodį, žmonės sako konkrečius dalykus, pvz.: „Aš tave myliu“ arba „Tau viskas gerai tokia, kokia esi“. Žmogui, kuris nėra įpratęs mylėti savęs, veidrodinis pokalbis iš tikrųjų gali būti sudėtingas pratimas, tačiau laikui bėgant jis gali padidinti savigarbą ir labiau priimti save.
Kitos grupės kasdienius teiginius naudoja trumpų maldų būdu. Anoniminių alkoholikų grupės nariai palaiko vieną gana dažną kasdieninį teiginį Ramybės maldos forma. Ši trumpa malda daugeliui žmonių yra mantra, padedanti susidoroti su sudėtingomis aplinkybėmis ir susilaikyti nuo gėrimo. Užuot sutelkęs dėmesį į save, jis sutelkia dėmesį į prašymą aukštesnės galios, kad suteiktų žmogui jėgų pakeisti dalykus, kuriuos jis gali pakeisti, priimti tai, ko negali pakeisti, ir „išminties žinoti skirtumą“. Žmonės, tik pradedantys AA, gali naudoti šį teiginį ne tik kasdien, bet ir pagal poreikį dienos metu.
Rasite kasdienių teiginių knygų iš beveik visų religinių sluoksnių, o vis dažniau galite rasti net nedidelių teiginių apie arbatos maišelius ar Starbucks® kavos puodelius. Maži teiginiai, verčiantys susimąstyti ar trumpam susimąstyti apie save, savo gyvenimą, pasaulio kelią ar tikėjimą, gali būti tinkami būdai patvirtinti savo egzistavimą, esminę vertę ar tikėjimą Dievo galia.
Daugelis žmonių į kasdienius teiginius žiūri gana rimtai ir mano, kad šios apgalvoto susikaupimo akimirkos padeda išlaikyti susikaupimą ir pusiausvyrą visą dieną. Tam tikra pasaulio dalis tyčiojasi iš šios praktikos. Pavyzdžiui, „Saturday Night Live“ personažas Stuartas Smalley išgarsėjo kasdieniu teiginiu „Aš pakankamai geras, esu pakankamai protingas ir nepajuto, žmonės mane mėgsta“. Nors tai yra kvailas praktikos aiškinimas, reikėtų pažymėti, kad tokie dalykai kaip kasdienė malda ar savigarbos kėlimas paprasta mintimi nėra blogai ir gali padėti žmonėms išlikti susikaupusiems ir susikoncentruoti į teigiamą požiūrį į gyvenimą.