Kas yra akselerometro žingsniamatis?

Akcelerometro žingsniamatis yra vienas iš kelių tipų prietaisų, skaičiuojančių naudotojo žingsnių skaičių registruodamas arba matuodamas vertikalų judėjimą. Žingsniamačiai yra puikus įrankis sekti veiklą ir motyvuoti vartotojus padidinti savo aktyvumą. Žingsniamačių tyrimai parodė, kad jų naudojimas padidina fizinį aktyvumą, mažina kūno masės indeksą (KMI) ir kraujospūdžio lygį. Palyginti su kitų tipų treniruokliais, žingsniamačiai yra nebrangūs, patikimi ir lengvai naudojami.

Paprasčiausi žingsniamačių tipai yra švytuokliniai žingsniamačiai, turintys spyruoklinius vidinius mechanizmus. Šioje konstrukcijoje naudojama horizontali svirties rankena, pakabinta nuo spyruoklės, kuri juda aukštyn ir žemyn, kai vartotojo klubas įsibėgėja žengiant žingsnį. Svirties svirties judesys atidaro ir uždaro elektros grandinę, kuri registruoja žingsnį. Kitas panašus mechanizmas naudoja magnetą svirties gale, kad išjungtų artumo jungiklį, kuris registruoja žingsnį. Švytuokliniai žingsniamačiai skleidžia spragtelėjimą, kai juda svirties svirtis ir skaičiuojami žingsniai.

Vidinis akselerometro žingsniamačio mechanizmas naudoja pjezoelektrinį kristalą kaip deformacijos matuoklio dalį, kuri sukuria įtampą proporcingai vertikaliam pagreičiui. Šio tipo mechanizmas yra patvaresnis ir paprastai tarnaus ilgiau nei spyruoklinis mechanizmas. Akselerometro žingsniamačiai taip pat turi didelį pranašumą, nes jie matuoja, o ne tiesiog registruoja vertikalų judėjimą, be to, skaičiuoja žingsnius, gali matuoti ir veiklos intensyvumą. Dar vienas privalumas – akcelerometro žingsniamačio mechanizmas yra tylus ir skaičiuojant žingsnius neskleidžia spragtelėjimo.

Švytuoklinis žingsniamatis turi būti laikomas vertikalioje padėtyje, kad spyruoklinis mechanizmas tinkamai veiktų, ir paprastai jis nešiojamas prisegtas prie juosmens. Pakreipimas ar nešiojimas kampu gali paveikti tikslumą net 25 procentais ar daugiau, priklausomai nuo modelio. Įrodyta, kad akselerometro žingsniamačiai yra žymiai patikimesni ir tikslesni. Priklausomai nuo modelio, jie gali būti tikslūs per 1 proc. Žingsniamačiai su dvigubais akselerometro jutikliais nėra jautrūs posvyriui ir gali būti nešiojami kišenėje ar rankinėje arba nešiojami ant kulkšnies dirželio.

Paprasti švytuokliniai žingsniamačiai gali būti labai nebrangūs ir dažnai dovanojami nemokamai kaip pratimų skatinimo ir informavimo programų dalis. Sudėtingesnis akselerometro žingsniamatis gali kainuoti daugiau nei 100 JAV dolerių ir paprastai turės papildomų funkcijų, tokių kaip atstumo apskaičiavimas ir sudegintų kalorijų skaičiaus įvertinimas. Vidinio įrenginio jautrumas yra dar vienas svarbus veiksnys, kai kalbama apie skirtingus modelius. Žingsniamačiai linkę pervertinti žingsnių skaičių, skaičiuodami kitus judesius, pavyzdžiui, naudotojo judesius sėdėdamas. Aukštesnės kokybės žingsniamačius apims įprasta tvarka, kuri registruoja, bet neįrašo žingsnių, kol nepasiekiamas tam tikras minimalus žingsnių skaičius, o tai padeda išvengti per didelio skaičiavimo.