Kai kurie realybės televizijos tipai yra pokalbių laidos, namų pertvarkymas ir savęs tobulinimas bei pasimatymų laidos. Pokalbių laidos yra labai dažnos ir dažnai pavadintos kalbančiojo asmens vardu. Namų pertvarkymas ir savęs tobulinimas yra gana savaime suprantami dalykai, daugiausia dėmesio skiriant dekoravimui, fizinei išvaizdai ir kartais psichinei sveikatai. Pasimatymų šou kartais primena žaidimų laidas ir dažniausiai seka du ar daugiau žmonių, bandančių susirasti gyvenimo draugą. Be to, yra paslėptų kamerų laidų, kuriose vienas ar keli žmonės nesuvokia, kad yra filmuojami.
Pokalbių laidos – tai tikrosios televizijos laidos, kuriose dažniausiai pagrindinis asmuo pasakoja apie dabartinius įvykius, žmonių gyvenimo istorijas ar kitus įdomius dalykus. Šios laidos gali būti skirtos šeimos problemoms, politiniams įvykiams ar kitoms nišoms. Kai kurios realybės televizijos pokalbių laidos yra skirtos komedijai, dramoms ar naujienoms. Sėkmingos pokalbių laidos gali būti rodomos dešimtmečius, kartais kiekvieną darbo dieną.
Namų pertvarkymas arba savęs tobulinimas realybės TV laidose daugiausia dėmesio skiria namų ar žmogaus pagerinimui. Namų pertvarkymas gali apimti visą namą, vieną kambarį arba priekinį ar galinį kiemą. Jie dažnai skiriami mažas pajamas gaunantiems žmonėms arba žmonėms, turintiems prastai dekoruotus namus, jei ne atsitiktinai. Savęs tobulinimo laidos dažniausiai skirtos žmogaus išvaizdos gerinimui, tačiau kartais laidos žvaigždės bando padėti žmonėms, turintiems polinkį kaupti arba turintiems kitų psichinių ar fizinių problemų.
Daugelis televizijos realybės šou seka asmenį pasimatymų metu, kad pamatytų įvykio dramą, nepatogumus ar sėkmę. Kai kurios pažinčių laidos iš esmės yra žaidimai, kuriuose dalyviai bando užkariauti dabartinės žvaigždės širdį. Laimėjęs asmuo gali tęsti susitikimus su žvaigžde, tada šou pereina į kitą žvaigždę. Pralaimėtojai paprastai negauna nieko, tik kelias minutes per televiziją, tačiau kartais jiems sumokama nedidelė pinigų suma.
Paslėptų kamerų laidos yra tam tikra realybės televizija, kurioje dauguma žmonių nežino, kad yra filmuojami. Šiose laidose dažnai siekiama išgąsdinti žmones, atkreipti dėmesį į šališkumą arba pasijuokti iš prastų žmonių žinių apie dalyką. Pavyzdžiui, paslėptos kameros laida gali nufilmuoti žmonių reakcijas į galbūt pavogtą automobilį. Spektaklis leidžia keliems skirtingų rasių aktoriams „pavogti“ automobilį su daugybe žiūrovų. Jei stebėtojai skirtingai reaguoja į tam tikras lenktynes, galinčias pavogti automobilį, paslėptų kamerų šou gali atskleisti jų buvimą ir paklausti apie reakciją.