Užpakalinis deltinis raumuo yra vienas iš trijų peties deltinio raumens skyrių. Formuojantis apvalią peties viršūnę, deltinis raumuo yra paviršinis raumuo, esantis arti odos. Jei jį būtų galima nuimti ir pakloti lygiai, jis būtų trikampio formos, taigi ir pavadinimas. Užpakalinis arba užpakalinis deltinis raumuo yra raumens dalis, esanti peties gale.
Kartu su priekiniu ir viduriniu deltiniu raumeniu, užpakalinis deltinis raumuo per bendrą sausgyslę patenka į žastikaulio veleną iki deltinio gumburo, V formos srities šoninėje arba išorinėje kaulo pusėje. Tačiau jis turi atskirą kilmę, kylančią iš užpakalinės kaukolės stuburo krašto, kaulinio keteros, einančios horizontaliai ir šiek tiek žemyn per užpakalinę mentės dalį. Kai žmogus stovi rankomis į šonus ir delnais į priekį, užpakalinis deltinis raumuo eina beveik visiškai horizontaliai nuo viršutinės mentės per peties nugarą ir gali būti lengvai apčiuopiamas virš rankos užpakalinės dalies, kur jis susitinka su petimi. .
Nors užpakalinis deltinis raumuo yra vieno ištisinio raumens dalis, jis atlieka šiek tiek kitokią funkciją nei kiti du skyriai. Visi yra susiję su peties pagrobimu arba rankos pakėlimu į šoną nuo kūno. Tačiau užpakalinis deltinis raumuo yra atsakingas už vadinamąjį horizontalųjį arba skersinį peties pagrobimą, kai ranka, pakelta prieš kūną iki pečių aukščio, horizontaliai nukreipiama į šoną. Jis taip pat išplečia petį ir yra pagrindinis raumuo, susijęs su peties hiperektenzija. Tai reiškia, kad ranka, kuri buvo pakelta prieš kūną, nuleidžiama į šoną; hiperekstenzija yra tolesnis peties ištiesimas už kūno.
Paprastai silpniausia ir nepakankamai išnaudojama deltinio raumens dalis, užpakalinė deltinio raumens dalis gali būti sustiprinta atliekant bet kurį iš kelių pratimų. Vienas iš tokių pratimų yra atbulinis skrydis, kurį galima atlikti naudojant hantelius arba šiam pratimui būdingą mašiną. Norint skraidyti hanteliu atbuline eiga, reikia arba gulėti veidu žemyn ant suoliuko, arba atsistoti pasilenkus į priekį ties klubais, kad nugara būtų lygi, o liemuo lygiagretus grindims. Kai kiekvienoje rankoje yra hantelis, o rankos nuleidžiamos link grindų, rankos turi būti pakeltos aukštyn ir į išorę iki pečių aukščio, išlaikant tiesias alkūnes, o tada grąžinamos į pradinę padėtį. Norint padidinti jėgą, rekomenduojama atlikti nuo dviejų iki keturių serijų ir ne daugiau kaip 12 pakartojimų.