Yra daugybė įvairių vitaminų, skirtų nerimui gydyti, kurie padeda išvengti ir gydyti epizodą ar sutrikimą. Su nerimo valdymu dažniausiai susiję vitaminai yra B grupės vitaminai ir vitaminas C. Dažnai žmonės mano, kad norint numalšinti nerimą tereikia pradėti paprastą kelių vitaminų vartojimo režimą. Tačiau jei žmogus patiria lėtinį stresą ir nerimą, organizmas greičiau išsenka pagrindinių maistinių medžiagų, apsaugančių nervų sistemos veiklą. Tokiu atveju kartais rekomenduojama papildyti B komplekso ir C papildais.
B grupės vitaminų, skirtų nerimui gydyti, gausu tinkamai subalansuotoje mityboje. Daugiausia yra mėsos, pieno ir viso grūdo grūdų produktuose. Daugumoje daržovių taip pat yra daug B grupės vitaminų. Perdirbtuose maisto produktuose ir rafinuotuose grūduose dažniausiai trūksta vitamino B, nes balinimo ir rafinavimo procesai pašalina vitaminą iš produkto.
Jei manoma, kad nuo nerimo būtina papildyti B grupės vitaminus, ekspertai paprastai rekomenduoja visus 11 B grupės vitaminų vartoti kartu, nes jie veikia sinergiškai. Įprasta B komplekso vitamino paros dozė yra 50–100 mg vieną ar du kartus per dieną, tačiau didesnės dozės kartais gali būti veiksmingesnės, o kadangi B grupės vitaminai yra tirpūs vandenyje, jų viršutinė suvartojimo riba yra žymiai didesnė.
B grupės vitaminai, skirti nerimui gydyti, veikia šiek tiek skirtingais mechanizmais. Vitaminas B1 arba tiaminas palengvina kelių nuotaikos neurotransmiterių, tokių kaip serotoninas ir dopaminas, sintezę. Vitaminas B6, piridoksalio fosfatas, dalyvauja gama-aminosviesto rūgšties (GABA) sintezėje. Sintetiniai GABAerginiai vaistai, tokie kaip benzodiazepinai, padidina šį neuromediatorių nervų sinapsėje, kad numalšintų organizmo stresinę reakciją, ir manoma, kad B6 papildymas veikia panašiai. Vitaminas B12 arba kobalaminas palaiko tikrosios nervinės ląstelės sveikatą ir pamušalą, o tai palengvina tinkamą nervų perdavimą, užkertant kelią daugeliui fizinių nerimo apraiškų.
Vitaminas C veikia prieš nerimą, padėdamas tinkamai veikti antinksčiams, todėl organizmo reakcija „kovok arba bėk“ nėra perdėta. Jis taip pat yra pagrindinis daugelio hormonų, susijusių su atsaku į stresą, kaip kortizolis, pirmtakas. Tinkamo vitamino C kiekio palaikymas užtikrina, kad šie hormonai išliks subalansuoti. Kaip ir B grupės vitaminai, vitaminas C yra tirpus vandenyje, o tai reiškia, kad dideliais kiekiais jis paprastai nėra toksiškas. Įprasta vitamino C dozė nuo nerimo yra 1,000 mg vieną ar du kartus per dieną.