L-karnitinas turi skirtingą naudą sveikatai, pavyzdžiui, gydo nervų pažeidimus ir pažinimo sutrikimus, kuriuos sukelia liga arba šalutinis vaistų poveikis. Taip gali būti dėl labai reklamuojamo antioksidacinio L-karnitino poveikio. Tyrimai parodė daug žadančių rezultatų dėl L-karnitino naudos, nors gali prireikti papildomų klinikinių tyrimų.
L-karnitinas yra maistinė medžiaga, kurią organizmas sukuria sintezuodamas aminorūgštis metioniną ir liziną. Jo taip pat yra maisto produktuose, tokiuose kaip raudona mėsa ir pieno produktai, ir yra plačiai prieinamas kaip maisto papildas. L-karnitino vaidmuo yra pernešti riebalų rūgštis į mitochondrijas, kurios yra ląstelėse esančios struktūros, aprūpinančios organizmą energija. L-karnitino trūkumas gali sukelti mėšlungį, mažą cukraus kiekį kraujyje ir nuovargį.
Atrodo, kad yra ryšys tarp nuovargio ir L-karnitino trūkumo, todėl vieną iš svarbiausių L-karnitino privalumų gali gauti žmonės, kenčiantys nuo nuovargio, ypač to, kuris yra susijęs su tokiomis ligomis kaip lėtinio nuovargio sindromas ir išsėtinė sklerozė. Taip pat yra įrodymų, kad L-karnitinas gali padėti gydyti pacientus, sergančius krūtinės angina, širdies ir kraujagyslių ligomis, sutrikusia inkstų funkcija, hipertenzija ir diabetu. Tačiau tokiais atvejais L-karnitino papildymas turi būti atliekamas tik prižiūrint gydytojui.
Sveikstantys alkoholikai gali turėti L-karnitino privalumų. Piktnaudžiavimas alkoholiu pablogina kepenų gebėjimą susidoroti su riebalais, o tai gali sukelti nervų sistemos pažeidimą. Papildymas L-karnitinu gali padėti ištaisyti nervų pažeidimus.
Kai kurie tyrimai rodo, kad L-karnitinas gali padėti vyresnio amžiaus žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos arba sumažėjusios kaulų masės. Kiti tyrimai parodė ryšį tarp L-karnitino papildų ir lengvų Alzheimerio ligos simptomų pagerėjimo. Tačiau šie tyrimai nebuvo įtikinami, todėl juos gali prireikti pagrįsti tolesniais tyrimais.
Gydymas tokiomis ligomis kaip žmogaus imunodeficito virusas (ŽIV) arba įgytas imunodeficito sindromas (AIDS) gali pakenkti nervų sistemos funkcijai ir sukelti raumenų pablogėjimą. L-karnitinas yra žadantis padėti pacientams atgauti šias funkcijas.
Papildomi L-karnitino privalumai gali apimti svorio metimą didinant riebalų apykaitą ir raumenų masę. L-karnitino papildų šalininkai taip pat teigia, kad tai veiksmingas erekcijos sutrikimų gydymas. Medicininiai tyrimai, susiję su šiuo teiginiu, parodė mažiau nei įtikinamus rezultatus.
L-karnitino papildai gali sąveikauti su tam tikrais receptiniais vaistais, įskaitant antikonvulsantus ir antikoaguliantus. Kai kuriems žmonėms L-karnitino papildai gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant viduriavimą ir kūno bėrimą. Kiekvienas, norintis gauti L-karnitino naudą ir pradėti vartoti papildų, turėtų pasitarti su savo gydytoju.