Bėgimas ant ledo gali lemti kritimus ar dar daugiau nelaimingų atsitikimų, todėl žiemos bėgimo metu svarbu imtis tinkamų atsargumo priemonių. Kruopščiai renkantis žieminę avalynę galite pagerinti sukibimą bėgdami ant ledo, o sukibimo su ledu priedai gali pagerinti sukibimą su slidžiu paviršiumi. Taip pat atminkite, kad bėgimas ledu iš prigimties yra pavojingas, nes dažnai sunku pasakyti, kokio storio ir stabilumo iš tikrųjų yra ledas. Nebėkite ant netvirto ledo iki pat ežero ar kito didelio vandens telkinio kranto ir būtinai patikrinkite, ar nėra kitų signalinių ženklų, kad ledas gali būti netvirtas.
Išmintingas sprendimas įsigyti ledo griebtuvus, skirtus bėgimui ant ledo. Šie griebtuvai pagaminti iš guminių diržų, kurie slysta per batą, o diržų apačia yra apvyniota metalinėmis ritėmis. Šios ritės remiasi į bato apačią ir užtikrina didesnį sukibimą bei stabilumą ant slidžių paviršių. Jie yra santykinai nebrangūs, lengvai naudojami ir lengvi, todėl yra akivaizdus pasirinkimas dėl saugumo važiuojant ledu. Jei nuspręsite nepirkti tokio aksesuaro, būtinai išsirinkite savo bėgimui tinkamą žieminę avalynę. Įprasti bėgimo bateliai turi gana lygų padą, o tai reiškia, kad jie blogai laikysis ant ledo. Pasirinkite batus su agresyvesniu padu, skirtu vaikščioti ir bėgioti žiemą.
Vienas didžiausių pavojų bėgiojant ledu, ypač dideliuose vandens telkiniuose, yra ledo lūžimo galimybė. Temperatūros svyravimai gali turėti įtakos ledo stabilumui, o ledo storį kartais sunku nustatyti. Ieškokite didelių ledo įtrūkimų, kurie gali reikšti, kad ledas svyravo arba juda. Tai gali būti ženklas, kad ledas nėra stabilus. Taip pat prieš lipdami ant ledo klausykite, ar nesigirdi traškių ir spragsių. Jei ledas nepasiekia ežero kranto, jis gali būti nepakankamai storas ar stabilus, kad galėtumėte bėgti.
Daugelis bėgikų treniruojasi visą žiemą, todėl negali išvengti kelionės ant ledo. Jei patenkate į šią kategoriją, atminkite, kad ne visada svarbu bėgti greitai; kartais svarbiau bėgti lėtai ir ilgesnį laiką. Nebandykite greitai bėgti per ledą, nes tai padidins traumų tikimybę. Ženkite mažesniais žingsniais ir eikite lėčiau, kad nesusižeistumėte ir prieš žengdami kitą žingsnį įsitikinkite, kad tvirtai laikotės ant ledo.