Balansinis kilimėlis – tai minkštas ir patvarus kilimėlis, suteikiantis stabilų paviršių atliekant pratimus stovint, gulint ar sėdint. Paprastai jis pagamintas iš putplasčio ir yra lengvas. Šie kilimėliai padeda išlaikyti pusiausvyrą ir stabilizuoti asmenį ir idealiai tinka naudoti ant kieto ar nelygaus paviršiaus atliekant pratimus.
Pusiausvyros kilimėlis idealiai tinka įvairiems pratimams, įskaitant jogą, pilatesą ir stabilumo pratimus. Šie kilimėliai paprastai būna įvairaus storio, kad suteiktų tinkamą atramą ir amortizaciją asmeniui atliekant įvairius pratimus. Storesnius kilimėlius gali naudoti asmenys, atliekantys stabilumo pratimus, nes jie gali suteikti šiek tiek daugiau stabilumo nei plonesni. Pusiausvyros kilimėlis taip pat gali būti gera priemonė tempimo pratimams prieš ir po treniruotės.
Pusiausvyros kilimėlis taip pat gali būti naudojamas lankant grupinį kūno rengybos užsiėmimą, ypač kai naudojami laisvieji svarmenys. Paprastai yra keletas pratimų, kurių metu žmonės turės gulėti ant nugaros ar pilvo, o grindų paviršius gali būti gana kietas ir nepatogus. Asmenys gali nusipirkti savo pusiausvyros kilimėlį, skirtą naudoti tiek namuose, tiek pamokose, arba gali naudotis sveikatingumo klubo įranga, jei ji yra. Yra tam tikrų grupinių mankštos užsiėmimų, kuriuose gali prireikti pusiausvyros kilimėlio, pavyzdžiui, jogos ar pilateso užsiėmimai.
Balance kilimėliai dažniausiai yra apdoroti antibakterinėmis medžiagomis, yra atsparūs vandeniui ir kūno šilumą sulaikantys. Juos taip pat lengva suvynioti ir greičiausiai juose bus užsegami dirželiai, kad būtų lengviau laikyti. Kilimėlių galima įsigyti įvairiose sporto parduotuvėse, taip pat iš internetinių mažmenininkų.
Balanso kilimėlį galima nuvalyti tiesiog nuvalius jį drėgna šluoste. Taip pat galima naudoti kilimėlio valiklį, kuris gali papildomai apsaugoti nuo bakterijų ir pailginti kilimėlio tarnavimo laiką. Šie valikliai paprastai yra biologiškai skaidūs ir netoksiški.
Kaip ir pusiausvyros kilimėliai, yra ir kitų tipų pusiausvyros treniruočių įranga, naudojama šerdies stiprinimui, įskaitant balanso lentą ir balansinį kamuolį. Pusiausvyros lenta gali būti naudojama stabilumo treniruotėms, terapijai ir smegenų vystymuisi. Balansinis rutulys dažniausiai yra pagamintas iš elastingo PVC, kuris yra pripildytas oro. Šie kamuoliukai yra įvairių dydžių ir gali būti naudojami atliekant įvairiausius pratimus. Balanso kamuoliuko ar balanso lentos naudojimas jėgos pratimams atlikti gali būti labai naudingas, nes jūsų kūnas reaguoja į daikto nestabilumą, kad išliktų subalansuotas.