Raumenų sistema yra platus raumenų ir nervinių audinių tinklas, išplitęs visame kūne. Jį valdo centrinė nervų sistema, kuri siunčia daugybę signalų, kad organizmas veiktų sklandžiai. Žmogaus kūne yra daugiau nei 650 aktyvių raumenų, o raumenų sistema gali sudaryti iki 40% žmogaus svorio. Ši sudėtinga tarpusavyje susijusi sistema yra būtina žmogaus gyvenimui; be jo žmonės negali judėti ir atlikti įvairių kūno procesų, kurie yra būtini, kad kūnas veiktų.
Yra trys skirtingos raumenų rūšys: valingas, nevalingas ir širdies. Širdies raumenys, kaip galite įsivaizduoti, yra širdyje ir yra nevalingo raumenų forma. Šie raumenys palaiko širdies plakimą, užtikrindami, kad kraujas būtų pumpuojamas per kūną. Juos kontroliuoja autonominė nervų sistema.
Nevalingi raumenys iškloja vidinius kūno organus, susitraukia ir atsipalaiduoja, kad per kūną išstumtų įvairias medžiagas. Šiuos raumenis taip pat kontroliuoja autonominė nervų sistema, kuri siunčia daugybę signalų, kad jie veiktų sklandžiai. Nevalingi raumenys taip pat žinomi kaip „lygieji raumenys“ ir jie kontroliuoja tokius dalykus kaip skrandis, virškinimo traktas, reprodukcinis traktas, kvėpavimas ir kt. Kai signalai šiems raumenims nutrūksta, tai gali būti katastrofiška.
Savanoriški raumenys yra raumenys, kuriuos naudojate mėtydami kamuolius, vaikščiodami, keldami daiktus ir pan. Jie taip pat vadinami griaučių raumenimis ir yra valdomi signalais iš jūsų smegenų, kurie sukelia jų susitraukimą ir sukuria norimą judesį. Jie dažnai dirba poromis, kad pasiektų norimą tikslą. Šie raumenys yra pažeidžiami streso, nes galbūt žinote, jei kada nors „patraukėte“ raumenis.
Koordinavimo ir bendravimo apimtis raumenų sistemai palaikyti yra gana įspūdinga. Raumenų sistema ne tik palaiko kūno funkcijas, bet ir suteikia atramą, leidžiančią kūnui atsistoti, ir jungia skeleto sistemą. Daugelis žmonių mėgsta mankštintis, kad tonizuoja ir sustiprina raumenų sistemą, plečiant judesių amplitudę ir leidžiant sau atlikti pačias įvairiausias užduotis – nuo varžybų triatlono varžybose iki šokių.