Stovėjimas ant galvos – tai poza, kai žmonės turi išlaikyti pusiausvyrą ant galvų, paprastai naudodami rankas. Ši apversta vertikali padėtis naudojama daugelyje veiklų, įskaitant jogą, gimnastiką ir breiko šokius. Nors stovėjimo ant galvos privalumai yra didesnė raumenų jėga ir geresnė pusiausvyra, su šia poza taip pat kyla tam tikrų pavojų.
Mokymasis atsistoti ant galvos gali būti sudėtinga užduotis, kuriai reikia geros pusiausvyros ir viršutinės kūno jėgos. Geriausias būdas pradėti mokytis, kaip daryti šią pozą, yra praktikuoti trikojo padėtį. Šioje pozicijoje galva remiasi į žemę, o rankos dedamos į šoną prie galvos, taip suformuojant trikampį. Tada keliai dedami ant alkūnių, ir žmogus bando išlaikyti pusiausvyrą. Kai žmogus tampa patogus ir stabilus stovėdamas ant trikojo, ji gali ištiesti kojas ir pasiekti pilną stovėjimą ant galvos.
Jogoje stovėjimas ant galvos naudojamas kaip viena iš asanų arba pozų, kurios prisiimamos praktikuojant šią discipliną. Dažnai žmonės, praktikuojantys jogą, mokomi modifikuotos stovėjimo ant galvos formos, kai dilbiai guli ant žemės, kad paremtų galvą ir kūną. Remiantis jogos filosofija, apverstos pozos suteikia naudos vartotojo sveikatai, nes perskirsto kraujotaką kūne link galvos.
Gimnastikos mokiniai taip pat mokosi atsistoti ant galvos. Tai laikoma pradine poza ir padeda pagerinti mokinių pusiausvyrą, pagrindinių raumenų jėgą ir lankstumą. Įvaldę šią pozą, mokiniai mokomi pažangesnių technikų, tokių kaip stovėjimas ant rankų ir rankų spyruoklės.
Breiko šokėjai savo pasirodymuose taip pat įtraukia stovėjimą ant galvos. Dažnai breiko šokėjai stovėdami ant galvos reiškia balansavimą ant galvos be rankų ar rankų atramos. Atlikėjai dažnai bando atlikti įvairius manevrus iš šios padėties, pavyzdžiui, suktis ant galvos.
Kai kurie žmonės mano, kad stovėjimas ant galvos gali turėti naudos sveikatai. Iš tiesų, praktikuojant šią pozą galima padidinti raumenų jėgą ir pusiausvyrą. Nors kai kurie žmonės mano, kad kraujo antplūdis į galvą, kurį žmonės jaučia eidami šias pareigas, gali būti naudingas, nėra jokių medicininių įrodymų, kad tai pagerins jų sveikatą. Tiesą sakant, dėl slėgio pokyčių organizme gali sprogti mažos kraujagyslės veide ir akyse. Be to, nepatyrę žmonės, bandantys atsistoti ant galvos, gali susižaloti kaklą, kai bando pasiekti šią pozą.